قروووب ملكات جمال بالعيد -للحمية و الرشاقة 2024.

سلام يا حلوييين رمضان على الابواب مثل ما انتو عارفين والعيد قرب ولازم نحمس بعض ونشجع بعض علشان نكون باحسن مضهر وهذا القروب مو بس لتنزيل الوزن لا راح نعتنى عنايه كامله من جسم وشعر وانشالله قبل العيد نصدم الناس باللوك الجديد وخصوصى الى جرحنا بكلام او نظرات كل وحده تحب تشارك وتكون جاده تنزل كم وزنها والبرنامج الى ماشيه عليه والرياضه الى تمارسها وعنايتها اليوميه بجسمها وشعرها كريماتها وخلطاتها يالله يا ملكات خلووووونا نكون غييييير بالعيييد نبى حماااااااااااا
رب لا تحجب دعوتي
ولا ترد مسألتي
ولا تدعني بحسرتي
ولا تكلني الى حولي وقوّتي
وارحم عجزي
فقد ضاق صدري
وتاه فكري
وتحيّرت في امري
وانت العالم سبحانك بسري وجهري
المالك لنفعي وضري
القادر على تفريج كربي
وتيسير عسري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوساء سلام ياعسل حابه انظم معاك الوزن الحالي67.6 الريجيم متبع تخفيف الرياضه من مشي نص ساعه وبحاول اسوي ستيب اما العنايه انا مهمله ونفسي احد يشجعني

هلا حبيبتى نورتى وانشالله يارب ينزل وزنك بس لازم تعتنى بنفسك بشرتك جسمك شعرى علشان يكون التغير كامل حاولى تبلشى بخلطات انتى ترتاحيلها وزيوت لشعرك والله يوفقك يااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيفين ام عبد الرحمن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي. انا محتاجه تشجيع عشان هيك سجلت وانضميت معك. انا ما بعرف وزني لكن حسب بنطلوناتي بعرف ازا بدي انحف او لا المهم بنطلوناتي مش داخله. بدات فعلا. ما عندي رجيم محدد انا ما بين رجيم النقاط ومابين رجيم. التمر والحليب بالضافه للتخفيف وكثرة شرب الماء. اليوم 7 حبات تمر ماء كثير كاس نعنع وكاس حصا البان كاسة قهوه بلا سكر. ا

هلا حبيبتى فيكى نورتى لازم تشوفى وزنك كم علشان تراقبيه كل فتره اذا ينزل ولا لا وبرنامجك حلووو ماشالله بس كيف تعتنى ببشرتك وجسمك وشعرك ربى يوفقك انشالله