تجربتي من 80 لا 73
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي الحلوات
طبعا من موضوع العنوان انتو عرفتو انو الموضوع عن النزول وعن التنحيف حلم كل وحدة سمينة انها تنحف لعدة اسباب الها ولا الشكل حتى يصير احلى وبصراحة بلنسبة الي لا حتى البس والله ما في بعد اللبس بصراحة يعني لما تكوني كانك بلون منفوخ وبستنا لا حتى ينفجر او انك تكوني سمبتيكا حلوة اللبس
رح اختصرلكم تجربتي طبعا انا بعد الولادة والزواج نصحت كثير بسنة كنت نصحانة 17 كيلو
زوجي صارحني وحكالي انتي اول جسمك احلى وطبعا لانو انا كثير حساسة فوق ما بتتصورو ما تحملت هلكلمة وضليتني افكر فيها طول الليل ,, لا حد ما وصلت لا حل الي هو دلتني وحدة الله يجزاها الخير على اخصائي تغذية وحكتلي لازم تلتزمي ورح تنحفي ,,, طبعا انا رحت قبل شهر ونص اول شهر اعطاني ريجيم معتدل نزلتو عندكو بلمنتدى اسمو ريجيم 1500 كالوري , كوني برضع
وبعديها باسبوعين اعطاني ريجيم 1200 كالوري لا حتى انزل بسرعة وبعديها اثبت وارتاح واصير من دون حرمان اكل بعتدال …
طبعا الان صرلي شهر ونص اول شهر نحفت 4 كيلو وبنص الشهر الي بعدي نقصت 3 ونص كيلو
ولساتني ضايللي 10 كيلو وبدي العب رياضة المشي لانو الدكتور حكى لو لعبتي رياضة نص ساعة بليوم رح تنحفي بلاسبوعين علاقل 5 كيلو
ذكرتلكم تجربتب وانشالله تستفادو ودعواتكم حبيباتي الله يسعدكم
ملاحظة :
موعدي الجاي 29 واحد ورح اكتبلكم شو صار معي وكم نحفت لا حتى تكونو دايما على اطلاع ,,, سلام
والف مبروك النزول حبيبتيوعقبال العشرة الباقية
واحنا في انتظار جديدك غاليتي
الف الف مبروك النزول ونشاء الله تنزلي العشرة الباقية
واحنا كمان الله يقوينا وينزل باقي الوزن المرغوب فيه
عقبااااااااالي ياآآآرب
انا كنت اعملو مع مرت اخوي انا التزمت وهي لا ؟؟؟؟؟