سمنة
يااخواتي انااعاني من زيادة بالوزن وهيا وجود املاح في جسمي وتخليني اسمن وكتير عملت رجيم وحمية بس قليل انزل من وزني فارجو ان تنصحوني شواعمل بليس
حبيبتي
ترسب الاملاح يعني قلة شرب الماء
انصحك برجيم الماء سهل ومافيه اي شيء معقد
لما تنهضي اشربي اربع كاسات ماء على الريق في غضون ربع لعشرين دقيقة
وتوقفي بعدها 45دقيقة عن الاكل والشرب
بعدها خذي وجبة افطار صحية
ترسب الاملاح يعني قلة شرب الماء
انصحك برجيم الماء سهل ومافيه اي شيء معقد
لما تنهضي اشربي اربع كاسات ماء على الريق في غضون ربع لعشرين دقيقة
وتوقفي بعدها 45دقيقة عن الاكل والشرب
بعدها خذي وجبة افطار صحية
بعدها بساعتين ممنوع الاكل بتاتا
وتستطعين شرب الماء قبل الغذاء بساعة كم كاس
والغذاء يكون صحي ايضا
والاكل ممنوع ايضا لساعتين
بعدها اشربي ماءءءءءءءءءء
وانصحك بعصير البقدونس مفيد جدااااااااا
جيبي حزمة واغليها بلتر ماءءءءءءءءواشربيها فله فوائد جمة
والعشاء ايضا يكون زبادي او سلطة او فواكه
وكمية الماء باليوم تكون محددة مثلا لترين تقسميهم
وكل يوم نفس الشيء
بعد اسبوع راح تشوفين نتائج مبهرة ان شاء الله
عليك عزيزتي استشارة طبيب تغذية وحمية هو الذي بامكانه أن يعطيك الرجيم
المناسب لجسمك بعد عدة فحوصات يقوم بها أما الرجيم العشوائي فإنه قد
يتسبب في الضرر على صحتك
موفقة أختي إن شاء الله
المناسب لجسمك بعد عدة فحوصات يقوم بها أما الرجيم العشوائي فإنه قد
يتسبب في الضرر على صحتك
موفقة أختي إن شاء الله
بالضبط زى ما البنات قالت ربنا يوفقك حبيبتى
رجيم الماء جونان وراح اسويه ان شاء الله