رجيم للجسم العنيد
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا
، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم
. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
(منقول)
شكرا لك حبيبتي والله بجربو اذا عند جسمي وماعاد ينزل
الله يعطيك الف الف عافية
جزاك الله خير
مشكووووووره
مشكورررررررررررررررررررررررررررررة
الف الف شكرررررررررررررر عزيزتي حتى انا جسمي اخذ على الرجيم وزني ثبت<<<<<
ياليت عزيزتي تكملين معروفك وتقوليلنا كم ينزل باالاسبوع علشان نشد حيلنا ونتحمس ونبدا فيه
ويعطيكي الف عافيه
ياليت عزيزتي تكملين معروفك وتقوليلنا كم ينزل باالاسبوع علشان نشد حيلنا ونتحمس ونبدا فيه
ويعطيكي الف عافيه
