تكفووووووووووووون ضرورررررري ابي مساعدتكم الله يوفقكم ردو علي
يابنات انا طولي 163
وزنــــــي 86
ممكن اسوي عملية المسار او ربط معده لاني اذا سويت رياضة ورجيم انزل بسررعه واذا تركت بس يومين يزييييييييييييد وزني بسرعة والله تعبت
وابي منك وش تنصحوني فيه
والله ثم والله لاادعيلكم بظهر الغيب
بس تكفوووووووووون انا بحاجت ردوووودكم
السلام علكيم
حبيبي لازم تزوري اخصآئي ف ذي الحاله يقدر يساعد اكثر
الله يوفقك ويستر عليك
حبيبي لازم تزوري اخصآئي ف ذي الحاله يقدر يساعد اكثر
الله يوفقك ويستر عليك
عزيزتي ضعي العمليه اخر القرار
واعملي نظام غذائى صحي وادخلي نادي رياضي
والله يوفقك يارب
واعملي نظام غذائى صحي وادخلي نادي رياضي
والله يوفقك يارب
حبيبتى انتى طولك حلو مع شوية ريجيم خفيف وشوية مشى جسمك يصير حلو
حبيبتي وزنك ماكثيرلدرجة انك تسوي عمليه واهم شئ انك تقبلي نفسك وتاكدي مع تغيير في طريقة الطعام ورياضة بتصيري مثل عارضات الازياء وانت بتعرفي وزنك بزيد بسرعة اجعلي التخفيف والاكل الصحي عادتك
مشكوووووووووووورت على الردود حبيباتي
عيوني زي مقالو البنات وزنك مش كثير انا كنت 86 وطولي 163وسويت رجيم وكنت امشي في اليوم ساعه وفي ثلاث شهور نزل وزني الى 72هذا الكلام قبل سنة وقبل كم شهر نزلت وزني الى 67وبعدين زاد وزني الى73تعرفين الدوام قهوة وحلى وفطور بس الحين احس باحباط شديد لكن انشاء الله اخلص الدوام واسوي رجيم بس نفسيتي تعبانه مرررررة
بس عندي استفسار وياريت احد يجاوبني اقدر اصبغ شعري لان قبل سنه سويت فرد وكنت اصبغه خلال هذي السنة بصبغة الطاووس عشان اغطي الشيب بس ابي اغير اصبغ احمر اورغندي الله يسعدكم احد يجاوبني