نحيفة وبدى اتخن حمية و رشاقة 2024.

نحيفة وبدى اتخن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا جماعة الكل يتحدث عن السمنة وكيفية التنحيف ولا يتكلم احد عن النحافة وكيف الواحدة تسمن او تتخن انا نحيفة واريد ان يزيد وزنى ولا اعرف كيف حد عندوا حل؟ ارجوكم ساعدونى انا خلاص استسلمت
مفش احد نحيف مثلى يشجعنى على التخن؟

هههههههههههههههههههههههههههه الناس تبي تنحف وانتي تبين السمنه الله يعين محد عاجبه حاله بس والله دايم اسمع اللي تبي تمتن تاكل مكسرات مع عسل

[SIZE="5"]اختي الغاليه
ممكن تتناولي المكسرات
وايضا النشويات والحلويات بانواعها
هناك مواضيع كثيره بالقسم لعلاج النحافه
[COLOR="Red"]

تفضلي هذا الملف

https://www.sedty.com/vb/23/sedty9410.html

شكرا كتير على المعلومات الحلوة
شكرا جوسى
شكرا شجرة

خلاص خدي جسمي وهتي جسمك بس مابي ضعيف مرررررررررررره

عندى فكرة افضل
انا اقولك ايش بعمل وعشان كدة نحيفة وانت تقوليلى ايش بتعملى عشان تكونى سمينة
من اسباب نحافتى انى غالبا لا افطر واول وجبة الغدى و اتغدى حوالى الساعة الثالثة
اى اظل طول هاى الفترة من غير اكل
اجو منك التواصل

فتفووتة نحن قاعدين نقعد بدون اكل يا الغالية وبرضو مافي فايدة وين و وين عشان نضعف 5 كيلو تكون اعصابنا منهارة
اول شي اقولك يا بختك النحافة اجمل بكثير من السمنة
بس اذا انتي مرة ضعيفة وتبين تسمني
-كلي نشويات حلويات مكسرات
-اتعشي ونامي وافطري واتغدي وكلي العصر بعد
كولي شوكولا وشيبس ورز وخبز وزيتوووون (الزيتون يسمن)واذا ما سمنتي اشتري فاتح شهية و فيتامينات حلك ابسط من حلنا بمليوون مرة عشان كذا ما انطرح الموضوع هذا قبل
وااااااااااااه يا قلبي يا ليت اقدر اسوي الوصفات اللي قلتها لكي
موفقة وقوليلنا اذا سمنتي او لاء

اتمنى لكى ان تصلى الى الوزن الى يرضيكى ويارب ما يكون هذا الا اسرع مما تتخيلى
وانا ححاول اعمل مثل ناقلتى ويارب اتخن وانت كمان طمنينى عليكى
وانشاء الله اسمع عنك اخبار حلوة عن قريب