السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النوم من الفوائد القيمة التي تساعد على نمو الطفل في مراحلة المختلفة
وخاصة الساعات الطبيعية التي يجب ان يخلد فيها للنوم
فمعدل النوم الطبيعي للطفل في اسابيعه الاولى يتراوح ما بين (20-22)
ساعة يوميا وتقل هذه النسبة في نهاية الاشهر الست الاولى لتصل الى 16
ساعة يوميا ثم تتوقف الى معدل 12 ساعة في سن الرابعة من عمر الطفل
ومع ذلك فكثير من الامهات تعاني من عدم استغراق اطفالهن ابنوم عميق
ومتواصل مما يسبب الازعاج للطفل وللاخرين من حوله
فقد عني الاسلام والطب بهذه المشكلة ووضع لنا الارشادات والالقيمة
لتساعد الطفل على نوم هادئ
وقد كان لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم عظة ومنهج في التأسي
بهديه في سلوكيات النوم وغيرها من امور الحياة وكانت اهم سنن النبي
عليه الصلاة والسلام تتجسد بالتالي:
(كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اذا اراد ان ينام قال:باسمك اللهم
اموت واحيا .
واذا استيقظ قال:الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور)
(وعن عائشة رضي الله عنها ان النبي صلى الله عليه وسلم كان اذا اوى ا
الى فراشة كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما
يقرا فيهما :{قل هو الله احد } و { قل اعوذ برب الناس }
و {قل اعوذ برب الفلق } ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده
يفعل ذلك ثلاث مرات
(وعن ابن مسعود رضي الله عنة عن النبي صلى الله عليه وسلم
قال :من قرا بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليله كفتاه ) اي كفتاه من
شر ما يؤذيه
وغيرها من التوجيهات التي اوصانا بها رسولنا الكريم في النوم والتي
ينبغي ان نستن بها بحذافيرها وان نعلمها لاطفالنا لينشؤو على الطريق
القويم
اما من الناحية الطبية فقد وضع لنا مجموعة من النصائح هي كالتالي :
1- رشي قليلا من العطر الهادئ على وسادة طفلك فان العطر قد يساعدة
على الاسترخاء والرغبة في النوم
2- حمام قبل النوم اضافة الى شراب دافئ كالحليب او اليانسون بالاضافة
الى حكاية مسلية لتدخل النوم الى عيني طفلك
3-لا تجبري طفلك على النوم بمكان محدد دعي له حرية الاختيار في
غرفة نومه ثم انقليه بهدوء بعد ذلك
4-اذا قام طفلك من نومه اثناء الليل فلا تقدمي له الحليب او غيره من ا
السوائل حتى لا يتعود على تناول الطعام في هذه الاوقات مما يؤدي الى
الكوابيس
5-احيان ايرفض الطفل الذهاب الى النوم خشية ان يبقى وحيدا في
الظلام فانيري غرفته بمصباح صغير وابقي معه الى ان يستغرق بنومه
6-امني لطفلك الهدوء والدفئ في حجرتة وكوني حريصة على ان تكون
فترة ما قبل النوم هادئة بعيده عن الضوضاء والاصوات الصاخبة
7-عندما يقلق طفلك في الليل فهو بحاجة لكي ولحنانك فكوني الى جانبه
8-يجب عدم ازعاج الطفل بكثرة التردد اليه اثناء نومه حتى لا يصيبه
الارق 9-واخيرا يجب على الطفل ان يوضع في مهد اثناء صحوه وان تعودية
على النوم دون ان يساعدة احد على ذلك
اتمنى ان تجدو الفائدة في هذا الموضوع
تحياتي لكم
اسعدني مروركم
جزاكم الله الف خير