بنات وش الحل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا حامل بنهايه الخامس وزني زاد كثير واحس اني ثقيله وخايفه وزني يؤثر على ألبي بي وأخاف اجيب عمليه طمنيني وش الحل اكل فيتامينات 
وزني وصل110
حبيبتي هذا شي عادي وطبيعي الحامل تزيد في حملها تقريبا 10 او 18 كيلو وهذا كله بروح بعد الحمل
لكن ممكن تحافظي علي نفسك بس بدون عمل رجيم
لكن ممكن تحافظي علي نفسك بس بدون عمل رجيم
مثلا اكل صحي خدي مقويات
لا تآكلي عن 2 خاليكي مثل ما انتي لانه الجنين ياخذ من جسمك وبيتاخذ كمية بسيطه
كتري حضار وفاكها
كتيري من شرب المياه زي هيك يعني
وبعد ولاده كله بروح بس علي شرط تكوني محافظه علي أكلك
حاولي تخففي أكل اذا انت بالخامس ووزنك 110 كيف لما توصلي للتاسع
المهم لا تمتنعي من الفواكة والخضار والدجاج
ربي يقومك بالسلامة
بنصحك تروحي لاخصائية التغزيه وراح تعطيكي حميه للحوامل
المراة الحامل اكيد يزيد وزنها اثناء الحمل من 12 الى 18 كيلو
ولكن الافضل تراجعي الدكتورة حتى تعطيك بعض النصائح وفي ريجيم خاص بالحوامل