كيف ازرع الثقه في نفسي مجابة 2024.

موضوعك سهل حله وأول الحلول انك طلبتي المساعدة ووضعتِ يدك على مشكلتك

وسؤالك كيف ازرع الثقة في نفسي؟؟؟؟ بداية الحل لأنك سوف تصبرين على التغيير

أولا كوني صريحه مع نفسك ولا تحاولي تحميل الآخرين أخطائك وذلك لكي تصلي إلى الجذور الحقيقية

للمشكلة لتستطيعي حلها ،حاولي ترتيب أفكارك استخدمي ورقة وقلم واكتبي كل الأشياء التي تعتقدين أنها

ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك تعرفي على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم

المشكلة …………

بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور اجلسي في مكان هادئ وتحاوري مع نفسك حاولي

ترتيب أفكارك ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك حاولي أن توقفي إحساسك

بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك

للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة

أقنعي نفسك ورددي~

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي

من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك الثقة بالنفس فكرة تولد في دماغك وتتجاوبين معهما أي أنك تخلقين

الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيريها وتشكليها وتسيريها حسب اعتقاداتك عن نفسك لذلك تبنى

عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاولي زرعها في دماغك

انظري إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمعي إلى حديث نفسك جيدا واحذفي الكلمات المحملة

بالإحباط إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاولي دائما إسعاد نفسك اعتبري الماضي

بكل إحباطاته قد انتهى وأنت قادره على المسامحة أغفري لأهلك لأقاربك لأصدقائك أغفري لكل من

أساء إليك لأنك لستِ مسؤوله عن جهلهم وضعفهم الإنساني

ابتعدي كل البعد عن المقارنة أي لا تسمحي لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني نفسك

بالأخريين حتى لا تكسري ثقتك بقدرتك وتذكري إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ فقط ركزي على

إبداعاتك وعلى ما تعرفي أبرازه وحاولي تطوير هواياتك الشخصية ولذلك حاولي أن تكوني ما

تريدينه أنت لا ما يريده الآخرون اشغلي نفسك بمساعدة الآخرين تذكري أن كل شخص آخر هو إنسان

مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك

اهتمي بمظهرك و لا تهمليه.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

أرجوا أن أكون قدمتُ لك بداية مايساعدك لزرع الثقة بالنفس