كيفكم يا احلى اخوات 
من زمان عنكم وعن تفاعلكم وبدي الكل يحط افكار وتجارب
نقول بسم الله زوجي نوى يبطل من السيجاره الدخان
ويارب يتمم على خير بس هو حكالي ما بدو ضغوطات عشان يقدر انا كتير مبسوطه
وفي نفس الوقت مش عارفه كيف اتصرف وشو لازم اعمل بدي كل مين لها معلومه خلفيه اي شي عشان اوقف جنبو
وياليت كل وحده تدخل تحكي لو دعوه اذا مش عارفه انتظر ردودكم 
وووووووووين القمر غايب عنا حمد الله علي سلامتك
في البداية اسأل الله العلي القدير ان يثبت زوجك ويساعدة ان شاء الله
الشئ الثاني حاول تبعدين عن كل اشئ يوتر اعصابة
لان المدخنين مجرد ما يحسو بتوتر علي طول يشعل السيجارة
خلي دايما امامة مكسرات او مسواك لانة لها دور كبيبر في المساعدة علي ترك التتدخين وخصوصا المسواك
بنسبة االاطعمة ابتعدية عن الاطعمة الحريفة والحراقة لانها تفيتح نفسة علي التدخين
وحاولي ان عذائة يكون بروتينات وخضار
النكوتين ياخذ وقت للخروج من الجسم يكثر سؤال وشرب الماء
اتمني اني افدتك حبيبة قلبي
تمنياتي لك بحياة زوجية سعيدة
ولو حصلتى معه علب من السجاير ضميها فى مكان مايقدر يوصله
واتحملى هاى الفتره بيكون كتير عصبى وماينطاق
الصبر ياحلوه
تقبلى مرورى
