اريد ان اتخلص من الوزن الزائد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اريد ان اتخلص من الوزن الزائد ساعدوني من فضلكم
وعليكم السلام والرحمه
انا سمعت انو نشرب كوب زنجبيل طازج
وكوب قرفه يشربونه بعد الاكل
انا سمعت انو نشرب كوب زنجبيل طازج
وكوب قرفه يشربونه بعد الاكل
الطريقة الوحيدة التي نجحت عند كل من جربها هي البطيخ الاصفر في الغداء و العشاء لكن في الفطور كلي ما تريديه ماعدا الخبز تقبلي مروري
ميمي ايمو
ابتعدي عن الدسم و الحلويات ، كثفي نشاطك مثلا المشي ساعة كل يوم مفيد لحرق الدهون ، و أيضا خففي من الأكل بالليل إذا استطعت اكتفب بأكل تفاحة فقط
اهم شئ كلي الي تبغينه
بس اذا اكلتي لاتشبعي
اشربي كوب زنجبيل او يانسون
خففي اكلك وكثري من نشاطك صدقيني
تنحفين من غير ماتحسين
موفقه والله ينحفني وينحفك
بس اذا اكلتي لاتشبعي
اشربي كوب زنجبيل او يانسون
خففي اكلك وكثري من نشاطك صدقيني
تنحفين من غير ماتحسين
موفقه والله ينحفني وينحفك