انا بكريه من يوم ماولدت صارت لي كرش بصراحه انحرج من زوجي لما يشوفني خواتي ساعدني في التخلص منها اصبحت هاجسي ابغى اتخلص منها باسهل الطرق وماراح انسى هذا المعروف …
لاانا مومعك بهدا الكلام افناويه وافتخر
لان الرجال قد ماتكون مراته بتجنن بيطلع لبره
ولزم المراء تهتم بنفسها اكتر
انا بنصحك تشوفي قسم الدايت اواحكي مع المشرفه
تبعت قسم الدايت راح تفيدك ان شاءالله
انا اخدت قبل كذا طريقه للكرش بس ماجربتها
اسفة للاطالة
بس انا كمان كانت عندي نفس المشكلة والحمد الله راحت
بدك تعرفي السبب اكيد اولا صرت اشرب شاي اخضر
تانيا صرت ارقص با اليوم تقريبا ساعة او نصف ساعة
تالتا صرت اعمل تمرين ضغط المعدة (30)مرة با اليوم
وها الوصفة يا ستي (ضليت تقريبا شهر واللله الحمد الله راح الكرش ونحفت كمان شوي عن اول
جربيها ونشا الله بتدعيلي …
اسفة للاطالة مرة تانية ونشا الله تستفيدي
بتمنالك التوفيق
بس اكيد كل انسان بحب يكون شكله انيق علشان هيك روحي على اقسام الرياضه والدايت وان شاء الله بتستفيدي .
اختك : قلب فلسطين .
تبرشين زنجبيل أخضر طازج + ملعقه كبيره كمون حب + 2شرائح ليمون فرش +1 لبتنه شاي ليبتون أخضر في كوب ماء حار.
إذا تحبين تطبخينهم أطبخيهم ولا عادي حطيهم كلهم في كوب واحد وصوبي فوقهم ماء حار وخليهم شويه لحد مايتغير لون الماء..
مره على الريق.الصبح أول ماتقومين من النوم..
قبل الغداء بنص ساعه.
بعد العشاءبنص ساعه.
ولا زم تستمرين عليها وقولي لي النتيجه خيتووووووووووووو.
تانى حاجه طول ماانتى ماشيه او رايحه او جايه او اعدة على طول دخلى بطنك لجوه ماطلعهاش خالص
وصدقبنى مشكله بطنك هتتحل فى شهر ان شاء الله انتى هتعملى كدة بس عشان ترضى نفسك بس مش جوزك فى الاول وخليكى واثقه فى نفسك يا حببتى هو جوزك اختارك كلك على بعضك يا حببتى
ويااااااااااارب يحققلك كل الى بتتمنيه
(fulla2010)