يعد الكبد من أجهزة الجسم الحيوية التي تطرد السموم من الجسم بعد امتصاصها، وحماية الجسم من مضارها، خاصة في هذه الأيام التي أصبحت معظم أطعمتنا مليئة بالسموم المتمثلة في الدهون المهدرجة والمشبعة.
ويؤيد اختصاصيين التغذية
علينا أن نساعد أكبادنا في التخلص من السموم، بدلا من إثقالها بالمزيد منها عن طريق الأطعمة الجاهزة التي أدمنها الجميع، فلابد أن نتناول الأطعمة التي تساعد الكبد في عملهن وهي متعددة.
الخضراوات الورقية
((الخضراوات الورقية خضراء)) اللون تحتوي على الكلوروفيل الذي يمتص جميع أنواع السموم من الجسم بشكل طبيعي، وبالتالي يساعد الكبد في تخليصه من سموم الجسم، ولكن يجب التأكد من نظافة هذه الخضراوات وتطهيرها وتعقيما جيدًا، أو تناولها مطبوخة.
زيت الزيتون
((زيت الزيتون)) له فعالية في امتصاص السموم الضارة قبل أن تؤثر على الجسم، وبالتالي يخفف الحمل على الكبد، ويجعله يعمل بسلاسة، ولكن يجب أن يستخدم باعتدال دون الإكثار منه.
الليمون
يحتوي ((الليمون)) على فيتامين C الذي يساعد في عملية تطهير الكبد، فتناول عصير الليمون بانتظام يساعد في تحفيز الكبد على العمل بسلاسة وعلى نحو أكثر فعالية.
الكركم
((الكركم)) يساعد الكبد في التخلص من العناصر السامة الضارة من الجهاز الهضمي من خلال مساعدة الأنزيمات التي تؤدي هذه الوظيفة، فلتحرص على إضافته إلى معظم أكلاتك.
الجوز
تساعد مكسرات (( الجوز)) في إزالة السموم الضارة "الأمونيا" من جسمك، كما أنه يحتوي على كميات عالية من الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على تطهير الكبد، كذلك يحتوي أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية والجلوتاثيون، وهي مفيدة في مساعدة الكبد على العمل بكفاءة.
متمنياتي
للجميييييييييييع بكامل الصحة والعافية ….
كل عام وانتم بالف خير
ورمضاااان كرييييييييييم
موضوع مفيد جداا
بارك الله فيك حبيبتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكائي هو سر جاذبيتي
 شكرا جدا
|
والشكرااا لك حبيبتي
على المرور العطر
محبتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة islamnour
|
شكراا حبيبتي
محبتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــ الهدى ـــــــور
رمضان كريم وكل عام وأنتِ بألف خير
موضوع مفيد جداا |
شكراااا حبيبتي
وكل عام وانت طيبة
ورمضان كريم
