تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » 【寝室】 ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها 【寝室】 -استشارة

【寝室】 ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها 【寝室】 -استشارة 2024.

【寝室】..ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها..【寝室】

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

2.

مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

3.

المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم…
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

4.

الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ….

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


5.

لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا لكي سيدتي على النصائح المفيده و البسيطة,
و اتمنى ان نتمتع ديما بمواضيعك الشيقة.
تشكرين على الطرح المفيد
بارك الله فيك

موضوع رائع

الله يجازيك الجنة

يعطيك العافيه حبيبتي
وجزاك الله خير الجزاء
موضوع جميل ومفيد وتنسيق رائع
استمري في عطائكـ حبيبتي
ننتظر جديدك بشوووق
يقيم
دمتي بصحه وسعاده

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتن ياغوااالي

اقف اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية

حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح …

تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..

وتتغنى السطور كشدو عصافير ..

دمتِ بصحة وسعاده

نوووووووووووررررتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.