*يجب على كل فتاة أو إمرأة أن تعى كل شيئ عن الدورة الشهرية ﻷنها من أهم خصوصيات اﻷنوثة والتى يجب على أﻻ تعيش فترتها بتعاسة بل يجب أن تمر بها بأسعد مايكون ﻷنها أهم مظهر ﻻستعدادها على القيام بواجباتها كأنثى.
1 – نفهم أوﻻً ما هي الدورة الشهرية ببساطة:الدورة الشهرية تختلف بدايتها (10-12 سنة)، ونهايتها (40-52)
وهى تتكون من نسيج +دماء، والنسيج هو نتيجة لسقوط الجدار المبطن لسطح الرحم الداخلي والذي كان مستعداً ﻹستقبال البويضة الملقحة والتي لم تصل، فذرفَ الرحم دماً
يجب على كل فتاة أو إمرأة أن تعى كل شيئ عن الدورة الشهرية ﻷنها من أهم خصوصيات اﻷنوثة والتى يجب على أﻻ تعيش فترتها بتعاسة بل يجب أن تمر بها بأسعد مايكون ﻷنها أهم مظهر ﻻستعدادها على القيام بواجباتها كأنثى.
1 – نفهم أوﻻً ما هي الدورة الشهرية ببساطة:الدورة الشهرية تختلف بدايتها (10-12 سنة)، ونهايتها (40-52)
وهى تتكون من نسيج +دماء، والنسيج هو نتيجة لسقوط الجدار المبطن لسطح الرحم الداخلي والذي كان مستعداً ﻹستقبال البويضة الملقحة والتي لم تصل، فذرفَ الرحم دماً بدل الدموع !
2 – سيمفونية الدورة الشهرية وإيقاعها :شيء بالغ الروعة والدقة والتي حددها الخالق بمواقيت وهورمونات وتفاعﻼت عديدة لتكون النتيجة النهائية أن هذه الهورمونات التي تفرز من المخ وتؤثر على الغدة النخامية والتي بالتالي تتحكم في الهورمونات التي تؤثر على المبيضين مما ينتج عنه بويضة كل شهر، وبجانب هذه الهورمونات التي تأتي من أعلى فإن المبيض نفسه يفرز هو اﻵخر هورمونات تجعل جدار الرحم أكثر سمكاً كي يستقبل ويحتضن البويضة الملقحة.
ولكن ماذا يحدث إذا لم تلقّح هذه البويضه ؟ ينسلخ ويسقط هذا الغطاء السميك الذي ﻻ لزوم له اﻵن مكوناً الدورة.**
وتحدث الدورة الشهرية عادة كل 28 يوماً، ولكن هذا الرقم ليس ثابتاً على الدوام فمن الممكن أن يقل إلى 24 أو يزيد إلى 34، ومدتها من يوم إلى ثمانية أيام.
3 – عملية التبويض :غالبا ما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم الي الرحم وغالبا ما تبقي البويضة حية لمدة 24 – 48 ساعة وهى الفترة التى إذا تم تلقيح البويضة فيها – يحدث الحمل .
4 – المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية:الشعور بآﻻم تأتى في صورة تقلصات أسفل البطن واﻷرجل وأسفل الظهر وتكون أحيانآ مصحوبةبغثيان وقيء.
ويحدث هذا اﻷلم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم .**
وترجع أسباب هذه اﻵﻻم نتيجة ﻷنه لم يحدث إخصاب للبويضة وبالتالى تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزق .
ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجﻼنتين الذي يساعد عل إنقباض عضﻼت الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلي الخارج.**
5 – ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه اﻵﻻم: – استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.**
– استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث اﻵﻻم.**
– القيام بعمل تدليك لعضﻼت البطن.**
– القيام ببعض التمارين الرياضية.**
6- النظافة الشخصية أثناء الدورة:- مهم جدآ اﻹغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن وﻻ تستعملى الماء البارد مطلقآ
– مراعاة تغيير الفوط الصحية كل نصف ساعة مع اﻹغتسال
–
مراعاه ازاله الشعر قبل نزول الدوره لعدم حدوث الروائح الكريهه ويارب تكونو استفادتو من هذه المعلومات*
موضوعك جميل كجمال روحكـ..
يعطيك العافية وبإنتظار جديدك الرائع..
تحيـــ
ـاتـي
شكرا غاليتي وجزاكي الله كل الخير
يقيم الموضوع ويزين بالنجوم