السلام علكيم ورحمة الله وبركاته
دائما اشعر بالكسل والخمممول فما السبب ؟
دائما صديقاتي يسالوني ليش دائما عندك خمول
انا نفسي مااعرف السبب
حتى اذا بشارك في الفصل ماعندي حماس
مع اني انام نوم كافي جدا بالكثييير انام 8 ساعات الى 10 ساعات 
واشرب حليب واشرب موييه كثير بس مدري يمكن من اكلي دائما شبسات وحلويات واندومي ووزني قليل بالنسبه لعمري 33 وانا بدخل ال14 وطولي 150 تقريبا
وبعض الاحيان يصيبني صداع عند المشي او الركض ومره جاني فقر دم ونقص بالحديد 23 من اصل 160 نسبة الحديد
وبعض الاحيان اسهال والام في البطن 5 مرات في ربع ساعه ادخل دورة المياه
الله يجزيكم ساعدوني 
واكيد نقص الحديد والفيتامينات يأثر استشيري الطبيب وخليه يكتب لج ادوية ترفع نسبة الحديد
ربي يشفيج
موفقة
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه 
كولي تمر مع حليب يعطيك التمر حديد وطاقه والحليب غني بالكالسيوم
كولي فواكه وخظروات كلها فيتامينات مفيده للجسم وتعطيك طاقه جسمك
محتاج طاقه وهذا سبب الخمول بالنسبه للاسهال من سوء التغذيه كولي
روب زبادي في قطع ثوم صغيره وينقطع عنك الاسهال تماما لانه ينظف المعده
من الميكروبات والفيروسات نتيجة الاكل الغير صحي كمان شغله كولي نشويات
النشويات مفيده جدا مثلا الرز والمعكرونه والخبز والمعجنات بكافة انواعها كل
مافي الامر وكل اللي تعانينه هو سوء تغذيه الزمي نصائحي وكمان مافي باس
لو تستشري طبيب وتطمني اكثر على صحتك وفي الاخير ما تنسيني من دعائك
لي بالشفاء العاجل ودمتي بود
لا أقصد اخافتك لكن الاحتياط واجب
شافاك الله وعافاك
انتي بعمر جسمك يحتاج لطاقه وفيتامينات
غيري نظام روتينك
مارسي رياضه لتعطيك طاقه ونشاط
واحرصي ع اكل الفواكه وزبادي
ولزياده طاقه والوزن جربي الحلبه مع العسل الاسود
راح تنظف لك معدتك وتصفي دمك وتعطيك طاقه
ثاني شي خليك انسانه حركيه مش طايحه وطول الوقت ع الاجهزه
لوتقدرين تدخلين نادي رياضي ادخلي اوالعبي رياضه في البيت
واخذي لك كبسولات كبد الحوت مناسبه لك