يا ناس انا انحف من تحت بس من فوق دبه وجسمى رخو كيف اتعامل معه
يا ناس انا انحف من تحت بس من فوق دبه وجسمى رخو كيف اتعامل معه مع انى احب المشى ونفسى اكون من فوق نحيفه الاذرعه وكمان الخصر والاوراك عندى تقولو جنوط
يااختي انا كنت مثلك وسالت دكتورة قالت لي حطي الماء على درجه حرارة عاليه وانتي تستحمين اعلى درجه تحملينها وفعلا كنت اوقف تحت الدش جزء جزء واعد لحد مااحس اني خلاص مو قادرة اتحمل الحرارة وانتقل للطرف الثاني والله في شهر تغير جسمي والكل لاحظ وعملتها صديقتي وجابت نتيجة معها
الله ينولك اللي ببالك
دعواااااااااااااتك
الله ينولك اللي ببالك
دعواااااااااااااتك
والله حبيبتى مش عارفة اقولك اية ربنا يفك كربك وجربى طريقة الاخت وان شاء الله تجيب نتيجة على طول
اشربي شمر كل يوم كبايه او حطيه مع القهوه مره ممتاز
بشيل البطن بس ممكن تطول الفتره
الله يساعدكم ان شاءالله
هالمنطقه ماينفع معها غير التمارين او كربمات التنحيف
الرياضه بس تاخذ منك فتره وصبر اكتبي في جوجل رياضه لليدين اوللساعد وشوفي الله معك
الله يكون بعونا جميعا
بصراحة اناكمان عندى نفس المشكلة امتن من فوق بس وحابة افيدك 5كبسولات جنين القمح ملعقة خميرة ووووووووووووعلبة كريم جونسن بزبدة الشيا ضعى الخميرة ووجنين القمح فى علبة الكريم بدون تحريكها ليلة كاملة وفى الغد حكيها استعمليها ليلة بعد ليلة ثم ادهنى المنطقة المرادة الين توصلين الى الحجم المرغوب فية