يا بنات الحقونى تكفون
انا كان وزنى يخوف والان
جسم جداااااا رهيب
لدرجه يابنات كان مقاسي
16 والان 8
بس انا في مشكله
اذبحتنى الترهلات في منطقت
الفخوذذذذ الحقونى
تكفون
تكفون
وانا بعد مثللك ابغاا حل
حبيبتي
عليكي بالمشي وتمارين الايروبك والجري
وكمان المشي السريع حل سحري للترهلات وتمارين الكره السويسريه موجوده في القسم
هلا وغلا فيكي
عليكي بالمشي وتمارين الايروبك والجري
وكمان المشي السريع حل سحري للترهلات وتمارين الكره السويسريه موجوده في القسم
هلا وغلا فيكي
اشكركم يابنات
المشى السريع حبيبتى كمان السباحة حلوة جدا لترهلات عقبال بنتى تنزل زي مانزلتى
أمنعي أكل الحلويات وخففي من أكل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية