وينكم ياحلوات محتاجتكم
سلام عليكم
كيفكم ان شاء الله
بخير
بدي شيء ينقص من البطن
لانوا بطني شوي خارج وبدي ادخل بطني
لاني صغيرة بالسن
ان شاء الله تعطوني وصفة او طريقة سهلة
لاني لا اريد اشياء خفيفة ومتوفرة عندي
لاني قد حالي
انا في الانتظار ياحلوااااااااات
بليييييييييييييييييييييييييز
وينكم ياحلوات
حبيبتي بما انك صغيره
تحتاجي شوية مشي ورياضه
وتقليص كمية الاكل خصوصا العشاء
والابتعاد عن المعجنات التي هي سبب رئيسي في الكرش
مارسي المشي السريع هو افضل حل
واذا تحبي تدخلي قسم الرياضه فيه تمارين كثيره للبطن
هلا وغلا فيكي
تحتاجي شوية مشي ورياضه
وتقليص كمية الاكل خصوصا العشاء
والابتعاد عن المعجنات التي هي سبب رئيسي في الكرش
مارسي المشي السريع هو افضل حل
واذا تحبي تدخلي قسم الرياضه فيه تمارين كثيره للبطن
هلا وغلا فيكي
السلام عليكم
صديقتي مالك الا المشي
والرياضه مافي احسن من كذا
انا صرت امشي تقريبا ربع ساعه
كل اربع ايام في الاسبوع وحسيت اني صرت احسن
من اول الحمد لله … بالتوفيق …
شكرا لكم ياحلوات