وزني 58 وان طلع صار 60 وكنت بمنتهى الرشاقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يامنتدى سيدتي
انا جياكم بمشكله بتمنى تساعدوني فيها والله العظيم تعبت موقادره انا قبل 3 سنين كان وزني 58 وان طلع صار 60 وكنت بمنتهى الرشاقه ولما اتخرجت من الجامعه صار يزيد شوي شوي وانا بكل مرحله كنت حاول انزل بس ظروف الحياه منعتني المهم مع قعدة البيت صار 90 والله صرت انصدم بيطلع بشكل سريع ولما اجي اعمل رجيم مابنزل ابدا طيب شو الحل انا مدمنة كمبيوتر 24 ساعه على النت مابحب الحركه باكل وبقعد وشغل البيت بتعملو الشغاله وماعندي وظيفه متخرجه من زمان انا موراضيه عن نفسي عندي جهاز مشي وجهاز كريزي فيت بس اكسل احس بملل فظيع امانه تنصحوني شو اعمل بجد كرهت حياتي حتى لما يجيني خطاب يروحو ومايرجعو مع انو وجهي جميل بس جسمي بشع دبه كتير جربت الشاي والجنزبيل بس مافي فايده بدي شي من جد ينزل الوزن امانه لاتحرموني من نصائحكم ربي يحقق كل امانيكم ويعطيكم تيرضيكم يارب
بأنتظار المساعده
ياحبيبتي اذاتبغي الرشاقه والجسم الحلو لازم تجتهدي عشان تحصلي عليه مافي شي يجي بلاش =حتى لوشربتي اي شي للنحافه مافي فايده اقولك هالكلام من تجربه=انتي تقولي انك جالسه طول الوقت مافي حركه مافي حرق دهون=يعني رح تزيدي مع الوقت-الحل خففي الاكل واهتمي بالسلطات والفواكه واشربي مويه كثير وسوي رياضه اهم شي الرياضه
احلا حل تمشي اهم شئ المشي
وتشربي ميه
روحي للاسواق واتمشي
والله احلى شي تنتظمي عالمشي وخدي حبوب سيبوتريم بصراحة رهيبة. تحيتي الك
حبيبتي انصحك نصيحه لوجه الله روحي اعملي فحص الغده الدرقيه لانو انا كنت متلك ولهلا عم اعاني منها كنت 55 والحين 100 وان شالله بس تنتظمين عليها بينزل وزنك ورديلي خبر بنتيجت تحاليلك وموفقه ياعمري
حبيبتي أنا اعاني من نفس المشكلة كان وزني 57 لما اتخرجت صار يزيد الآن وصلت 70 كغ و انا في زيادة مستمرة كرهت حالي و خايفة اصل ل 80 كغ جربت اعمل رجيم بس ما نفع شربت حبوب زين للرشاقة صحيح نزلت تقريبا 5 كغ ب 20 يوم لكن بعدما تركتها تضاعف الوزن لي خسرتو و هلا قررت اشوف دكتور مختص بالوخز بالإبر عندي موعد الاسبوع القادم اذا كانت نتيجة راح اخبرك و بالتوفيق انشاء الله
حبيبتي الكسل عدو الرشاقة يعني كيف بدك تنحفي وانتي مابتتحركي مابينفع حتى لو عندك خدامة حاولي انك تتحركي في البيت تنضفي ترتبي عادي مافيها شي
واشربي شاي اخضر كتيييييييييير منيح للي بدها تنحف
ياختي سوي رجيم كميئي مافي الا الحل هذا وبتصيري عود انا نفسش انا عمري 18 ووزني 80 ونزلت وشفت انا وزني ينقص والحين وزني 55 اشرايش