هل هناك طريقة لانقاص الوزن
السلام عليكم
ارجوكم ساعدوني ابحث عن طريقة لانقاض الوزن في اسرع وقت ممكن
ارجوكم ساعدوني ابحث عن طريقة لانقاض الوزن في اسرع وقت ممكن
وعليكم السلام :
الطريقه الصحيه الرياضه حاولي تمشين يوماا ودخلي الزبادي في غذائك لانه مررره حلو ومفيد ويساعد في انقاص وزنك والاهم اكثري من شرب الماء والسوائل بس علشان تحسين بالشبع وان شاء الله توصلين للوزن المثالي …
الطريقه الصحيه الرياضه حاولي تمشين يوماا ودخلي الزبادي في غذائك لانه مررره حلو ومفيد ويساعد في انقاص وزنك والاهم اكثري من شرب الماء والسوائل بس علشان تحسين بالشبع وان شاء الله توصلين للوزن المثالي …
شكرا لكي على الرد و لكن بصراحة زوجي لا يسمح لي بالخروج و كلما لعبت الرياضة اجوع اكثر لا اعرف مالعمل
عزيزتي وعن تجربة لتر ماء مع ملعقة خل تفاح على الريق
كما أنصحك بشرب الزنجبيل مع الشاي الأخضر مع النعناع وقشر الرمان
تشربينه مثل الشاي طوال اليوم
شكرا لك سوف اجرب الطريقة واخبرك
أنا إتبعت رجيم عذاري وكان ممتاز
أو إلغي وجبة العشاء وخليها زبادي وتفاحة فقط
أما الغذاء فكلي ربع الكمية فقط
بالـــتوفيق لك
أو إلغي وجبة العشاء وخليها زبادي وتفاحة فقط
أما الغذاء فكلي ربع الكمية فقط
بالـــتوفيق لك
شكرا سوف اجرب الطريقة اتمنى ان القى النتيجة المرجوة
الرياضة الصبح جدا مفيدة وخاصة ان معدل الحرق اعلى