إذا كنت تتبعين نمط حياة غير صحي كالتدخين وتناول الوجبات السريعة ، فهناك احتمالات في ظهور علامات غير صحية على شعرك. ابذلي جهداً لاتباع نمط حياة صحي و سوف تجدين أن شعرك ( بالإضافة إلى البشرة والأظافر) يبدون في حالة أفضل بطبيعة الحال.
وعلى العموم: إليك بعض النصائح المفيدة لشعرك:
نصائح غذائية:
يمكن أن ينتج الشعر الباهت عن الأكل الذي تتناوليه . تجنبي أي نوع معلب من الأطعمة حيث أنه غالبا ما تتم معالجة هذا النوع من الغذاء مما يجعلها ضارة لشعرك و بشرتك.
حاولي أن تزيدي كمية الفاكهة والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي.
تجنبي المشروبات الغازية والقهوة والكافيين الزائد.
تجنبي الطعام المقلي أيضا و اختاري بدلا منه الخبز أو أطباق المشويات.
تذكري أن تشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.
نصائح عامة :
إذا كنت تصبغين شعرك ، تذكري أن عملية الصبغ تجفف الشعر مما يؤدي إلى بهتانه.
عززي تألق شعرك الملون من خلال استخدام المنتجات التي صيغت خصيصا لعلاج وحماية الشعر المصبوغ.
تجنبي غسل شعرك كل يوم حيث أن ذلك يؤدي إلى جفاف شعرك و بهتانه.
إذا كان شعرك دهنياً جداً ويحتاج إلى غسيل يومي ، تحدثي إلى مصففة الشعر حول أفضل منتج يمكن أن يساعد في كفاح هذه الدهنية أو مرة أخرى تفقدي نظامك الغذائي لأن ذلك قد يكون سبب الشعر الدهني.
كيفي شعرك عند غسله و عالجيه بقناع إصلاح مكثف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
عند وضع مكيف الشعر ، احذري من وضعه على الجذور لأن ذلك لن يؤدي إلا لزيادة الزيوت في شعرك.
استشوري شعرك بعد جفافه و تأكدي من استخدامك الواقي من الحرارة قبل الاستشوار.
أخيراً:
أخيرا ، يمكنك وضع كمية صغيرة من سيليكون الشعر على شعرك بعد تسريحه . ضعي كمية صغيرة على راحة يدك و افركي الراحتين ثم وزعي السيليكون على شعرك باستخدام أصابعك. و لكن تذكري أن تتفادي الجذور.
الموضوع منقول من موقع صحة أون لاين
تحياتي
لامس احساسي
بعمق مميزة كعادتكِ جميلتي في كل ما تطرحينه
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك
بكل رقه واحترامدمتي بسعادة سرمدية
أقف أحتراما لكِ
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
أخجلتم تواضعي
وسررت بمروركم الأنيق على موضوعي
