نصائح للمريض المصاب بالقولون العصبي يجب اتباعها
يؤخذ ملئ ملعقه صغيره من مسحوق بذور الكراويه ( تشتري من العطارين) وتوضع على مقدار كوب ماء ويوضع على نار هادئة ومن بداية الغليان يحسب دقيقتين فقط ثم يزاح عن النار ويترك حتى تنخفض حرارته ويصفى ويشرب مباشرة.
ملاحظة:
يمكن استخدام هذه الطريقة قبل وجبتي الغداء والعشاء يوميا.
نصائح :
1/ لاتأكل قبل النوم مباشرة وانتظر على الاقل لمدة ساعتين.
2/امضغ الطعام جيدا ولا تكثر من الطعام او تأكل بسرعه.
3/تجنب الدهون الحيوانية والزبد وكل المشروبات الغازية والقهوة والمواد الأخرى التي تحتوي على الكافئين مثل المته والجورو . والكولا والشيكولاته وجميع منتجات الألبان والأطعمه المقلية والأيس كريم والمكسرات والجوز والبرتقال وعصير الجريب فروت والفطائر وكل الأطعمه الحريفه والسكر ونخالة القمح ومنتجاته حيث أن هذه المواد جميعها تشجع على افراز المخاط الذي يعوق امتصاص المواد الغذائيه.
4/تجنب التبغ فهو يهيج بطانة المعدة والقولون.
5/ملعقة من مسحوق الأرطه(تشتري من العطار) تخلط مع علبة لبن زبادي ثم تؤكل مع وجبتي الغذاء والعشاء يوميا.
بس لايوجد موضوع حاولي مره اخري
ننتظر جديدك الهادف