نصائح رمضانية مع النهدى للعناية الصحية
——-
الصيام يزيد التركيز
مع العطش تزداد نسبة هرمون ADH المضاد لإدرار البول ومع زيادتة المستمرة طوال فترة الصيام في شهر رمضان، قد يكون له دور هام في تحصين القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة، وقد ثبت ذلك على حيوانات التجارب. لذلك فالقدرة العقلية قد تتحسن عند الصائمين بعكس ما يعتقد عامة الناس.
وقد نشرت مجلة الجمعية الملكية للصحة عام 1997م دراسة مقطعية عن النشاط اليومي والأداء الدراسي والصحة أثناء صيام رمضان، أجريت في قسم التغذية وعلوم الطعام في كلية العلوم الصحية بالكويت، لاستكشاف تأثير صيام شهر رمضان على النشاطات اليومية، والصحة، والأداء الدراسي لعدد من الدارسين الجامعيين بلغ (265) فردًا (163 رجلاً، و102 امرأة) وتراوحت أعمارهم بين (20- 72) سنة، ومعظمهم (97%) يعيشون فرادى بين عائلاتهم
وأظهر التحليل أن معظم الناس في الدراسة كانوا في أدنى حالات التوتر وفي نشاط روحي جيد، وكانوا يتناولون المشروبات المحتوية على قليل من الكافيين، وكانوا يدخنون قليلاً، وكان التغير في الوزن مختلفًا في الأشخاص، حيث لم يتغير وزن (48%) منهم، وقلّ وزن (35%) منهم، وازداد وزن (13%) منهم، وكان فقدان الوزن أكثر بين المرضى منهم، كما تحسنت نسبة كبيرة من المرضى خلال شهر الصيام، وخصوصًا الذين يعانون من إمساك واضطراب عصبي في الجهاز الهضمي، وقد سجل لأكثر من (50%) من الأشخاص زيادة قليلة بالنشاط ورغبة في الدراسة ومقدرة على التركيز.
للمزيد من الموضوعات
– ط§ظ„ظ†ظ‡ط¯ظٹ ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© طµط**ظ‡ -ط¬ظ…ط§ظ„ -ط¹ظ†ط§ظٹط© طµط**ظٹظ‡- طµظٹط¯ظ„ظٹط© – ظ…ظˆط³ظˆط¹ط© ط£ط¯ظˆظٹط© – ط·ط¨ظٹط¨ ظˆطµظٹط¯ظ„ظٹ ط§ظˆظ† ظ„ط§ظٹظ† ظ…ظƒطھط¨ط© ط§ظ„ظ…ظˆط¶ظˆط¹ط§طھ
مجهود رائع