السﻻم عليكم ورحمت الله وبركاته اخواتي العزيزات انا كان وزني 57 قبل تركت الرياضة والرجيم هسة وزني 68 كلش ضايجة من وزني اليوم قريت تجارب اﻻخوات عن رجيم التمر واللبن كلش عجبني رحت اشتريت تمر وعندي لبن قليل الدسم اريد انقص 8 كليو اﻻسبوع القادم راح اسافر لبلدي مااريد اهلي يشوفوني هلكد سمنانة وفصيلة دمي o+ بليززز اذ عدكم اي معلومة عن هاي الرجيم جاوبوني تحياتي لكم
ومن الصباح تاكلي الي تبينه
والله نزلت 9 كيلو بشهو بس
ونا متبعه النظام هذا ومرتاحه عليه
بلا رجيمات بلا بطيخ
كنت اكل لبن زبادي مع بذور الكتان ملعقة صغيرة بس كوني حذرة بعد الريجيم الوزن راح يزيد زيادة هائلة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسه77
 احسن رجيم من اربعه العصر ماتاكلي شي
ومن الصباح تاكلي الي تبينه والله نزلت 9 كيلو بشهو بس ونا متبعه النظام هذا ومرتاحه عليه بلا رجيمات بلا بطيخ |
واو حبيبتي مشاء الله عليكي والله راح اطبق هذا الرجيم .شكراً للردك جزاك الله خيرا حياتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميار الهنا
انا سويته كثير حلوووو بس لازم تاكلين 21تمرة بدون نقصان ولا زيادة
كنت اكل لبن زبادي مع بذور الكتان ملعقة صغيرة بس كوني حذرة بعد الريجيم الوزن راح يزيد زيادة هائلة |
هلا حبيبتي بس سؤال اشكد نقصتي من وزنج اذا سويتها كيف احافظ على وزني شكراً للرد على موضوعي جزاكي الله خيراً حبيبتي