مين تبدا معاي الرجيم من اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم /الثلاثاء
التاريخ /11 /1 /1433ه
حبيت ابدا برجيم ..اللي هوه اااااكل من اي شي بس على خفيف مع بعض الرياضات مثل المشي وبعض تمارين البطن بالاضافه للمشروبات الحارقه للدهون مثل الزنجبيل والقرفه قبل الاكل بربع ساعه / الليمون والكمون على الريق
وكل وحده وجتهاداتها ونتقابل ان شاء الله صباح الاربعاء القادم حتى اوافيكم بالنتيجه انا الان وزني 81 ياليت تشاركو معاي عشان تشجعوني
ربنا يوفقك عزيزتى
معاك حبيبتي
ونتقابل يوم الاربعاء
ونتقابل يوم الاربعاء
اوكي و انا معاك الزين
وانا معااااااااااكم شدوا الهمه
,وانا معاكم وزني 85 واتمنى اغمض وافتح عيني القى نفسي 65
موفقه حبيبتي مع اني بدايه مع كذا وحده من بنات المنتدى بس راح اكون معاكم
اختي نيو مديا حياك معانا والله يحيي كل من شارك معي في هذا الرجيم