مهم جداا (((لسمينات)) ههههه ارجو الدخول
السلام عليكم ورحه الله وبركاته 
انا سمينه طيب بنسبه لعمري يعني طيب
الي بدهاا تنحف نكون مع بعض والله يساعدناا
لانه كل ما اقول بنحف ولا اسوي شي الي بدها تكتب المطلوب
وراح نفتح الموضوع هذا كل اسبوع ونشوف وش سا وينا اوووكي
طول =
الوزن=
وكم وزنك تبينه يصير =
اتمنى التفاعل في الموضوع اتمنى
ههههههههههههههههههه
طب بالنسبه للنحاف وش يسون يدخلون ولا شلون ههههههههههههههههههه
اول نحيفه
فرحت لمن شفت للسمينات خخخخخخخخخخخخخخخخ متوهما
طب بالنسبه للنحاف وش يسون يدخلون ولا شلون ههههههههههههههههههه
اول نحيفه
فرحت لمن شفت للسمينات خخخخخخخخخخخخخخخخ متوهما
انا طولي 164 ووزني 92 نفسي اوصل ل 68 طبعا مستحيل
حاليا عم اخد دوا جبته من لبنان وعم اعمل ايروبيكس واجهزة على امل اضعف بس ما بتوقع اضعف لاني بحب الاكل كتير وبكره الريجيم وما بفكر اعمله
حاليا عم اخد دوا جبته من لبنان وعم اعمل ايروبيكس واجهزة على امل اضعف بس ما بتوقع اضعف لاني بحب الاكل كتير وبكره الريجيم وما بفكر اعمله
ام انااااااااااااااااا فطولي 175
أم وزني يالله ربي يعني 110ددبه حدي
غير اني زت اكيد >>>>>>>دددواحب الاكل والجلكسي والببسي
وابي يصير وزني 75 لانوو هو الوزن المثالي بنسب حق طولي
انا طول عمري ورشاقتي هي رقم واحد جبت ثلاثه بالبدايه وبعد الاربعين رجيمات وارجع لنظا مغذائي صارم تعودت عليه طول عمري ..بس بعد الرابع تركت الحبل على الغارب ..اكل وشوكولاته اللي كان يمر السنه مادخلت بفمي صرت اكلها يوميا البيبسي صار لي سنوات مااشربه المهم اهملت نفسي ..بس الحين صعبت علي نفسي وقررت اعمل رجيم ينزلني 14 كيلو بشهرين والحمدلله انا من الناس اللي اذا حطيت شي براسي اسويه ..اليوم جابوا عشاء مشاوي مااكلت وتعشيت تبع الدايت والحمدلله اسوي حميه والله يكرمني …
مشكوووووووووووووووووورررررررررررررررهههههههههه
انا انا انا بدي انحف
طولي 166
وزني 75
و بدياه ايصير 60
بدي انحف 15 كيلو
يااااربي تساعدني
طولي 166
وزني 75
و بدياه ايصير 60
بدي انحف 15 كيلو
يااااربي تساعدني
شكراا لاهتمامكم
يلا نبدء حمله ضد السمنه
او شي قلللو من الاكل الي انتي تاكلينه عشان ما ترجعين تاكلين هذا الاسبوع تقليل
اووووووووووووووووكي
يلا نبدء حمله ضد السمنه
او شي قلللو من الاكل الي انتي تاكلينه عشان ما ترجعين تاكلين هذا الاسبوع تقليل
اووووووووووووووووكي