من يبداء معي رجيم النص كيلو في اليوم
السلام عليكم
انا رح ابداء رجيم النص كيلو في اليوم
ابي انقص في 17 اسبوع 64كيلو
ان شاء الله رح ابداء من بكرا
الي يبي يقولي ترا من اكل البيت مافي داعي تتقضين
ok انا معاك انا حابة اعمل دايت قوليلي عليه عشان ابدا بكرا يلا حمااااااااااااااااااااااااااااااس
بتوفيق
وش هوا الرجيم حبيبتي نفسي يكون معاي احد نشجع بعض وكدا
انا بقروب الرشيقات بس مهجور نوعاما وامس بديت برجيم غلا الاشواق
ينزل باليوم نص كيلو او كيلو
يارب ننحف من غير شر
انا بقروب الرشيقات بس مهجور نوعاما وامس بديت برجيم غلا الاشواق
ينزل باليوم نص كيلو او كيلو
يارب ننحف من غير شر
وانا كمان ابا معاكم..
ابغا انزل25 كيلو
ابغا انزل25 كيلو
انا معكم شو تفاصيل الريجيم انا بدي انزل ١٤كيلو على. اقل تقدير بس بطريقة صحية بليز
وانا معك
انا مععاكم ايضاااااااااااااااااااااااااا بدي اخسر 10 كيلو يلآ نتعاون مع بعض و يا رب يكون في عوننا