مرحبا اخواتي مين تعرف رقم مدربه رياضه تجي للبيت؟
والله لادعي لها ..الله يحقق اللى تبي
والله لا يحلل ولا وحده تستفيد من المدربه ولا تدعيلي
مدربه فلبينيه ممتاااااااااازه واصلا لو تشوفين جسمها هي تخقين ماشالله عليها
جاتني البيت وسوتلي تمارين شد للجسم وتمارين تقول اسمها البالون رووووووعه
وانا مشكلتي بطني فا تجيني تسويلي تمارين شد امانه ما ابي منك الا الدعوه الحلوه
ورقمها 0535159590 اسمها جيد ايرس
في مدربات في مركز الامير سلمان انا اتدرب عندهم اذا تبغي اسالهم بس لازم يعرفوا العنوان وكم وحده معاكي
واذا كنتي وحده اكيد تاخذ غالي
ايش رايك
رجاء" رجاء" ام ثموري ولا عليك امر ممكن تشرحين لي بعض تمارين البطن وشده .. لاني ما اقدر اجيبها … وبطني مترهل من الولاده … انا لي فتره اسوي تمارين بس ما لاحظت انها نفعت للبطن … يمكن طريقتي خطاء أوتماريني قليله ما ادري ؟؟!!……يا ليت تفيديني ….الله يوفقك ويحقق لك اللي ببالك ويسعدك ….
شاكره لك ………… انتظر ردك ……..
والبنات ماقصروووش في الردود
الله يجزيكم خير