محتاجه مساعدتكم …
السلام عليكم ..
شخبار؟؟
عساكم بخير ..
الصراحه انه محتاجه رجيم سريع ومفيد ويناسب عمري …انه عمري 15 طالبه يعني وامي اللي تظبخ فابي رجيم سهل واقدرعليه والكميه اللي اكل فيها الاشياء وبالنسبه حق فسحه المدرسه اكل او لا وجيي يعني محتاجه ردودكم
لان وايد ضروي وابي اضعف
انتظر ردودكم ….
برب
وين ردودكم ؟؟؟؟
حبيبتى ياريت تقولى وزنك وطولك
عشان طكان نعرف اللى يناسبك وانتى صغيرة ولسة جسمك فى طور النمو يعنى تقدرى تظبتى جسمك بسهولة جدا بأكل صحى خضروات وفاكهة وتمارسى الرياضة من حين لاخر مش لازم تقيدى نفسك بريجيم معين
عشان طكان نعرف اللى يناسبك وانتى صغيرة ولسة جسمك فى طور النمو يعنى تقدرى تظبتى جسمك بسهولة جدا بأكل صحى خضروات وفاكهة وتمارسى الرياضة من حين لاخر مش لازم تقيدى نفسك بريجيم معين
بس انه ماتحرك وووايد وحتى لو بلعب رياضيه العب مثل ساعه في اليوم ؟؟
اظن وزني 100وشي .. بس طولي مادري جم
اتمنى الرد بسرعه
اظن وزني 100وشي .. بس طولي مادري جم
اتمنى الرد بسرعه
اشربي مراميه وبتعدي عن النشويات والمقليه والحلويات مشي
تسلمين على مرورج الحلووو
بس انه ابي شي سريع وابي اعرف جم بنزل اذا بسوي هالشي لان الصراحه ماحب انتظار ووايد
بس انه ابي شي سريع وابي اعرف جم بنزل اذا بسوي هالشي لان الصراحه ماحب انتظار ووايد
وينكم ياجماعه ؟؟
طلبتكم وجيي ..
طلبتكم وجيي ..