بنات انا امي عندها مشكلة الامساك الله يكرمكم لها تقريبا اسبوعين الي تعرف اي شي اعطيها لا تبخل وربي شايله الله يخليلكم امهاتكم ويطول باعمارهم
طيب وديها المستشفي
احسن شيء
اللي اعرفه تشرب ماي وتاكل خضار
تثكر من الورقيات مثل الخس وسبانخ
خليها تكثر من السوائل
والخضار الغنية بالالياف
يلزمها تروح للطبيب لااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم
واذا امساك بس اكرمك الله عن الصلب بس
اعطيها زيت الخروع تشربه ثلاث مرات باليوم الى ان تمسي بطنها اي اذا شربته من اول مره ومشت بطنها خلاص لا عاد تشرب منه وبعدين تتبعين نصيحة اخواتك في الورقيات والسوائل
كثري لها من السلطات
ربي يعافيها
2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف، ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات باستمرار.
3- يجب تناول قدرٍ كافٍ من السوائل – كميات كافية من السوائل- بما يعادل عشرة أكواب أو أكثر في اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي الخفيف أو الماء الدافئ في الصباح الباكر – بينما المعدة فارغة – يُساعد بعض الناس على التبرز.
4- ممارسة الرياضة والحركة؛ لأن قلة الحركة تساعد على الإمساك.
5- تدليك البطن من عشرين إلى ثلاثين مرة في الصباح الباكر، مع رش بودرة الدلك على الأيدي والبطن قبل التدليك.
6- إذا لم تؤدِّ زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة إلى تحسن الإمساك فإنه يمكن إضافة ردة القمح إلى الخبز لتعطيه حجماً قد يساعد في تخفيف الإمساك.
الله يخليها لكم