ماهي اسباب قلة النوم؟
اسباب كثيره قد تكون عرضيه في الجسم او حالات نفسيه اومشاكل اجتماعيه وضغوطات ومنها؟؟
مرض الاكتئاب وعاده يستيقظ المريض مبكرا جدا
التوتر العصبي والضغوطات النفسيه والعمليه
نشاط في الغده الدرقيه في منطقه الرقبه
عوارض صحيه تزعج راحه المريض كالكحه او السعال الحكه الهرش
حساسيه في الصدر الربو حيث يستيقظ المريض من النوم بسبب ضيق في التنفس ,,وسعال وصفير في الصدر
اضطراب في عمليه الهضم حموضه في المعده
الام خاصه في العضلات والمفاصل
كثره تناول الاكل قبل النوم والاسراف في شرب السؤائل خاصه التي تدخل ماده الكافيين بها مثل القهوه ,,الشاي ,الكولا ,الشكولا,,
قله الكالسيوم والمغنيسيوم في النظام الغذائي
كثره تعاطي المهدئات والانقطاع عنها فجاءه
قله ممارسه الرياضه
النوم اثناء النهار
تغير المكان…………..وغيرها الكثير
نـــــــــــوم العافية 0
معلومات حلوه … وانا متجننه من النوم لو اشرب كاسة شاي او فنجان قهوه ما انام اليل كله الله يكون بالعون
يعطيكي العافيه
يعطيكي العافيه
انا عضوة جديدة ارجو مساعدتي اسكن في كالفورنيا واريد ان اعمل من خلال الانترنت توجد مواقع لبيع فساتين الاعراس والحفلات ومكياج والعاب اطفال اريد شراء الطلبيات وارسالها لمن يريد مع اضافة سعر الشحن بالبريد العدي العادي او السريع واضافة نسبتي
ولكم جزيل الشكر ارجو مساعدتي
ولكم جزيل الشكر ارجو مساعدتي