تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مازلت رشيقة وجسمي حلو ,, بس طلعلي كرش فجأة,,النجده -تم الرد

مازلت رشيقة وجسمي حلو ,, بس طلعلي كرش فجأة,,النجده -تم الرد 2024.

مازلت رشيقة وجسمي حلو ,, بس طلعلي كرش فجأة,,النجده

بنات انا كان وزني 45 وكان مية مية مناسب مع طولي 150

بس الفترة الاخيرة سمنت شووي وزني الان 48 واحسو صار احلا واحلا

بس طلعلي كرش يوومه خليجية

وش الحل بنات النجده موحلو عليا مره خليجية

اختي الكريمه

إتبعي هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش

ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء

واهم شي المشي والرياضة

اشكرك يااقمر على ردك

بس كم اقعد مستمره على هالوصفة تقريباً ..؟؟

ولذوااااااات الخبرة , اي شي سريع يساعدني اشيل البطن

انا مشكلتي اذا نحفت تروح بطني , بس جسمي مايعجبني مافي بروز زي الآن

ودي يقعد زي ماهو بس هالكرش يرووح باسرع وقت بليززز انتظركم



البنات ماقصرو
وموضوع النحافه الأغلبيه يشتكو منو
وانا من ضمنهم انشالله كل وحده
ربي يحققلها الي فبالها ..

حاولي تشفطي بطنك وانتي جالسة على التلفزيون وانتي تمشي
تعودي على دي الحركة وراح تخف بطنك
البسي مشد وقت الدورة حلو يشد البطن
هدا الي عندي وحبيت افيدك
حبيبتى حبيت افيدك
عندك مشروب الزنجبيل مفعوله رهيب انا جربته
كنت اشربه بالشتا وفعلا فعلا مع الاستمرار يخف الى ان يختفي وروعه
بس الحين انا ما اشربه لانو يدفي الجسم هههههه وما شاء الله الجو حار وممحتاجه جسمى يدفى
والطريقه تاخذين زنجبيل مطحون قدر ملعقه كوب وتحطيه على ماء قدر كاس وغطيه واتركيه يوم وبعد ين صفيه واخلطيه مع اى عصير عندك بس تحطى اشوى من الزنجبيل تقريبا بالطاس تحطى ربع الكاس من زنجبيل وباقي الكاس بالعصير
واشربي بعد كل وجبه مباشرة روعه حياتى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.