السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
صار لي كم يوم وانا اسوي ريجيم ورياضة ومتحطمه ونفسيتي زي الزفت 
……….واليوم وزنت وانهرت……لقيت وزني زايد كيلو
يابنات انا كل شي جربته ……. جميع انواع الريجيمات والاعشاب والادويه والرياضات حتى نومي صرت اقلله عشان انحف ………. ومع هذا ما انحف
بس للامانه فيه ريجيم واحد نحفت عليه لكن خفت ان صحتي تتأثر……….ومع كذا ناويه من بكرا اسويه لاني مليت من الحرمان بدون فايده …………واللي يقول ان الريجيم القاسي والنحف السريع يرجع على طول يسمح لي اقوله ………… ماعندك سالفه
المسألة يابنات تعتمد على طبيعة الجسم سبحان الله……..انا انحف بطئ وازيد بسرعه
لاني قد سويت ريجيم شهر كامل وانصدمت لما وزنت لقيت نفسي ناقصه 2 كيلو بسسسسسسس
مع اني كنت اسوي رياضه 3 ساعات ……….وبعدها باقل من اسبوع رجعت زدتهم مره ثانيه…. ماتتخيلون وشلون تندمت اني التزمت بالريجيم ….
احس اني منهاره مره وخصوصا اني بحياتي ماجربت الرشاقه ………ووالله ماهو تقصير مني لكن سبحان الله ……..انا حاسه انه هذا قضاء وقدر والحمدلله مؤمنه وراضيه …….لكن احيانا يلعب علي الشيطان واتحطم
بنات انا كل اللي حاوليني ياكلون ومايسمنون …….والله العظيم ان اكلهم احيانا اكثر من اكلي…….صديقاتي ماشاء الله اجسامهم تجنن ومتمتعين باللبس والاكل الله لايحرمهم……………
دايم افكر الجسم من جوا كيف يصرف الاكل…يعني وش فرق جسمهم عن جسمي؟؟
بنات انتم ماتسمعون ببعض الفنانات يقولون حنا ناكل ومانسمن هذي طبيعة اجسامنا؟؟؟
يابنات والله ياكلون اكل عجيب كثيييييييييييييير ومايتخنون……..
لاتلعبون على انفسكم وتقولون رياضه…………لاني انا سمعت كم وحده فيهم تقول حنا كذا عايلتنا ناكل ومانتخن
كل وحده فيكم الحين تتذكر قريباتها اللي بعضهم ماشاء الله تلقين عندهم اولاد ولاعمرهم سمنوا ولاتغيرت اجسامهم ……..معقوله محافظين على رشاقتهم؟
معليش طولت عليكم سامحوني…………. بس والله من القهر محبطه ومانحفت
اللي قاهرني بالموضوع ان الاطباء والعلماء ماتوصلوا لشي نسويه ونصير مثل اللي ياكلون ومايسمنون؟؟
ومااكتشفوا وش الفرق بيننا وبينهم؟؟
ماعندهم اللي يقولون لنا خففوا الاكل……….يعني كل الناس النحافين اكلهم خفيف وقليل؟؟
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يالقهر……. يارب تجعل هالحرمان بأجر….. وتنحفنا بصحه وعافيه وتبعد عننا الامراض اللي تجي من السمنه
ومره ثانيه آآآآآآسفه على الاطاله بس والله لاني معتبرتكم خواتي وقاعده اشكي لكم لاني مالي خلق ولا اتكلم
الله يسامح اللي تدخل وماترد لاني عارفه اني جبت لكم الاحباط وضيقة الصدر
اول شيء , لقبل ما تبين تنحفين لازم تحطين في بالك انج تبين تنحفين , تري خساره الوزن محتاجه نفسيات زينه , محتاجه منه اراده حق من جوه قلبك و محتاجه منك عزيمه ,
كلامي هذذا ادري انه ملخبط بس شوفي
اذا تبين تنحفين لازم تقتنعين من جوه انك تبين تنحفين عشان جسمج يقتنع ويبدي يحررق الدهون لا اردياآ فهمتي عليا ؟؟؟
وبعدين يا قلبي كثري كثير من الخضرووواااااااااااااااااااااااااااات والفواكهه مو اي نوع
يعني مثلآ مثل الفراوله الاناناس والمنغا والموز مبتاكليهم وااااااايت
يومآ افطري علي 7 بلحات وكوب حليب خالي من الدسم
واتعشي دااااااااااااائمآآآآآآآآآ وابدآآآآآآآآآ بكوب ذبادي لان الزبادي بنحف وااااااااااااااايت
وكمان لا تكثري من الخبز وابتعدي من النشويات اطلاقااااااااااااااااااا
بس لا تحرمي نفسج
يعني ذوقي
بعدين من الساعه 7 المساء لا تدخلين في فمج شيء غير زبادي او شاي اخضر
وشووووفي حبيبتي تري اهم شيء
يووووووميآآآآآآآآآآآآآآآآآآ 6 كبابي شاي اخضر
وراح تنحفيييييييييييين وبتشوفين كلامي
اذا مشيتي بكلامي مع يوميآ نص ساعه او ساعه رياضه راح تدعلي وبتقولي غرور قالتلج
والله سمعي كلامي وبتنحفيييييييييييييييييييييين
وطلعي هلخرابيط من عقلج ما كو حد بسمن الا اهو يكثر من الاكل
ربي يعيييييييييييييييينج يا عمري ودعواتي , وطمنينا عليج , :)))
بس مره نفسيتي متحطمة لغيت سفري بسبب اني مانحفت 
يعطيك العافيه يا اختي غرور وجعله الله في ميزان حسناتك 
تري اي حد يفتح خشمه او يطالعج بعين مو بهي , سفيه ولا تعطيه وييه
وبعدين وينها ثقتج حق نفسج ؟؟؟ لا تخلين هلمشكله توديج حق مشاكل ثانيه !!!!!!
ثقي في نفسج اهم شيء وبعدين بتنحفين صدقيني