لكي تقلل من ضرر شاشة الكمبيوتر عل عينيك عليك بـ:
لكي تقلل من ضرر شاشة الكمبيوتر عل عينيك عليك بـ:
1- الإكثار من شرب السوائل حتى اللترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)
4-اجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
مشكوره حبيبتي
نحتاج الى مثل هذه المواضيع
خصوصا هالايام الناس تجلس بالساعات امام الشاشه
الف شكر حبيبتي
نحتاج الى مثل هذه المواضيع
خصوصا هالايام الناس تجلس بالساعات امام الشاشه
الف شكر حبيبتي
لا شكر على واجب
تسلمي على المرور الرائع
تسلمي على المرور الرائع
