لتنظيم الدوره للبنات والمتزوجات ويصلح للنافس،،
أنا اول متبهذله مع نفسي دوره تجي شهر وعشر شهور لا
الين لقيت الحل والحمدلله الحين تنزل شهريآ وكل من قلت له النظام ويسويه يشكرني وحتى الخلطات ماراح تفيدك لأنك من داخل خربانه كيف تبين النتيجه تطلع حلوه لازم نهتم من داخل ومن برا ،،
اولآ لازم تسوين النظام من اول دوره تجيك وتستخدمينه اذا كانت دورتك سته أيام تقسمينه الثلاث الأيام الأولى تستخدمين النظام الأول والثلاث الايام الأخيره تستخدمين النظام الثاني وهكذا وكل وحده ع حسب أيام دورتها والي نفاس تقسمه العشرين اليوم الأولى والعشرين اليوم الأخريات
ــــــــــــــــــــــــــــــ
النظــــــــــــــــــــــــــــــام الأول
الأستيقاظ الساعه السادسه صباحآ ،، وأخذ السفوف التالي على الريق وهو كما يلي ،،
{حلبه مطحونه+ماش مطحون} وضعينه في علبه قزاز وخوذي منه مقدار ملعقة الشاي الصغيره،،
بعدين الفطور وهو عباره عن {تمر +زبده+رشاد}وتعجنينه مع بعض وتكورينه وتأكلين منه مع كأس حليب بودره اي نوع عادي وتحطين معاه ملعقه صغيره كمون ويانسون وزعتر وفلفل أبيض لأنه مفيد للأفرازات
وبعدها نامي وعلى الساعه ثمانيه أصحي وأفطري فطورك العادي ماعدا الممنوعات وهي زبادي_ليمون_برتقال_باميا_ملوخيه _الإيدام _
بعدها بنصف ساعه اشربي شاي الاعشاب {حلبه +كمون+يانسون+نعناع+قرفه_دارسين_ } المقادير على كيفك حطيها بترمس الشاي وصبي عليها ماء حار واتركيها عشر دقائق واشربيها وهاذي الطريقه الصحيحه لطبخ الأعشاب
الغــــــــــــــــــــداء
عادي أي شي اهم شي الممنوعات الي ذكرناها واللبن نسيت اقولكم عليه أيضآ من الممنوعات وبعد الغداء بربع ساعه تشربين المنقوع التالي {ملعقه كبيره طعام عنزروت +ملعقه صغيره مره+ملعقه صغيره محلب}تكونين ناقعتها في كوب ماء قبل الظهر وتغطينها وبعد الغداء تشربينها
العصر،،
شرب شاي الأعشاب السابق مع ملعقتين كبيره من السفوف السابق
واذا حبيتي تتقهوي عادي بس حطي بفنجالك قطعه مره ولاتنسين تمرتك عندك
والعشاء مفتوح أمامك بس اهم شي الابتعاد عن الممنوعات وشرب قبل النوم كوب كمون او زعتر او شاي الأعشاب السابق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
النظام الثانــــــــــــــــــــي
الاستيقاط صباحآ الساعه السادسه واخذ السفوف التالي ع الريق{كوب حبه سوداء+ملعقه كبيره قرنفل+ملعقه كبيره دارسين +ملعقه كبيره فلفل أبيض+ملعقه صغيره محلب+فنجان كمون +ملعقه كبيره حبة حلوه وتطحنينه وتضيفين أخر شي ملعتين كبار رشاد غير مطحون وانتبهو تطحنونه لأنه مضر بالبطن واذا مو مصدقين اسألو د،جابر القحطاني لانو هو الي قاله ،،
وباقي النظام زي ماهو مايتغير الا الحلبه لايتم استخدامها
ملاحظات ،،
تبتعدين نهائي عن الكلوتات وتلبسين شورت وبنطلون والشراب
والايس كريم والأشياء البارده تبتعدون عنها نهائي وحتى الماء اشربوه دافي ،،
الجوع انتبهوا لازم تاكلون حتى لو أنتي تعبانه لازم تاكلين
وضع علبة صحه وفيها مره وتشربين منها مفيد مره
والسكر حاولوا تشربون بدون سكر لانه ابدآ مو حلو
لإزالة رائحة العرق شبه مطحونه +2 ملعقه كبيره بودرتك المفضله +مسك
ولما تتروشين وأنتي بالحمام أكرمكم الله البسي ملابسك والبنطلون والشراب وعلى فراشك على طول حتى مايدخلك هواء
ولاننسى نمسح المنطقه الحساسه بالمناديل او فوطه اهم شي ماتبقى مبلله لانه مو زين يسبب ارتخاء بالرحم وافرازات أنتو بغناء عنها
وأخيرآ مسح مكان نزول الدم بالمسك من عند عبدالصمد القرشي وشكرآ ع طولة بالكم