لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري
فيتامينات لتطويل الشعرعزيزتي
لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات مفيدة لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضرورية لتطووووويل الشعر
هم //
1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.
2– فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.
3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.
4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.
م/ن
موضوع رائع
مشكور ه مضوع في غمت اروعه الله يعطيك العافه
تسلمين أختي ع الموضوع المفيد
جميل طرحك
بنتظآرجديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد
بنتظآرجديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد
مشكوووووره
مشكوره اختى العزيزه
مشكووووووووووره اختي