العديد من النساء اللواتي يتعاملن مع قضايا العقم والتي تعاني من ضعف في التبويض أو السيدة التي بيوضاتها لا تصلح للتلقيح التي هي غير صحية للغاية، والتي فرص الحمل الطبيعي لديها هي نسبة بسيطة جدا، يجب أن نعرف أن هؤلاء النساء مع القليل من الجهد أنها يمكن أن تتحسن البويضات لديها وأنها قد تتاح لهم الفرصة لتجربة الأمومة بشكل طبيعي. ولذلك أحببنا وضع أربعة نصائح للحصول على صحة التبويض في 90 يوما فقط باذن الله.
البعض يقول أن التبويض يتأثر فقط بالعمر على الخصوبة، ولكن في الواقع، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة البويضة، وبالتالي قدرة المرأة على الحمل. بعض هذه العوامل هي التغذية، والعوامل البيئية، أو نمط الحياة. كما ترون، وهذه العوامل هي السيطرة عليها، مما يعني أنه يمكنك تحسين صحة التبويض الخاصة بك وزيادة فرصها في الحصول على الحمل باذن الله .
على الرغم من بعد الإباضة، البويضة لا تعيش لفترة أطول من 24 ساعة فإنها تأخذ وقتا طويلا لهذا البويضة إلى أن تنضج قبل الإباضة، ودورة البويضة في حوالي 90 يوما، والوقت التي يمكن أن تؤثر على جودة البويضة من جوانب مختلفة، مثل التغذية، والأوكسجين، مناسبة الدورة الدموية، وتوازن الهرمونات، ومزاج الأم، والإجهاد . على مدى الأيام الـ 90 يوما المقبلة، في محاولة النصائح التالية للحصول على ما تبذلونه من التبويض حتى تتمكن من صحة تصور بشكل أسرع ان شاء الله.
(شرب الكثير من الماء مع ممارسة الرياضة)
لتنمو البويضات السليمة، الأوكسجين والدورة الدموية الجيدة ضرورية لها جدا. ولكن ما يمكن أن تفعلينه لزيادة تدفق الدم إلى المبايض؟ يجب عليك شرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة بشكل منتظم. والنشاط والماء جيد تنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة للبويضات.
(تدليك البطن والمبايض)
وممارسة التمارين الرياضية ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به لمساعدة المبايض الحصول على المزيد من الأوكسجين. هل يمكن أن يكون مفاجأة لمعرفة أن تدليك البطن والمبايض لديه القدرة على جلب دماء جديدة إلى الأجهزة الخاصة بك الإنجابية، والحد من التوتر وتسهيل الإباضة. وهي ما يسمى بالعامية (التمريخ).
(اتباع نظام غذائي صحي)
لأن التغذية مهم أيضا، يجب أن تولي اهتماما لما تأكله. إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي متكامل، للتأكد من أن تأخذ الفيتامينات للحفاظ على جسمك صحية وحيوية. الابتعاد عن الأطعمة سيئة، مثل السكر والكافيين، والكحول، والوجبات الدهنية وغيرها مع محاولة أخذ علاجات الخصوبة التالية مع الوجبات اليومية.
* غذاء ملكات النحل
* عسل النحل
* عصير الأناناس الطبيعي
(الهدوء والاسترخاء)
وأخيرا، لأن مزاج الجيد أمر في غاية الأهمية، في محاولة للبقاء بعيدا عن التوتر والاسترخاء قدر الإمكان. على الرغم من أنك قد تعتقدين أنها ليست مسألة مهمة جدا، صدقوني يمكن أن يكون الإجهاد سبب في منع التبويض أو يؤدي إلى نزول بويضة غير صحية. لذلك، كلما كان لديك بعض الوقت، الذهاب للنزهة أو أخذ حمام طويل الاسترخاء. سوف يهدأ جسمك وينظم حياتك الإنجابية والاسترخاء أيضا يعطيك الشعور بالسعادة والصحة كذلك.
ربي ارزق جميع المنتظرات بالحمل السليم يا رب
أحبكم في الله
(لطيفة بكلامي)
دمتي مميزه
طرح رائع ،،ومعلومات مفيده
شكرا لك غاليتي لطيفة بكلامي، نبقى في انتظار
كل جديد منك بكل شوق ، فلا تحرمينا
دعوات الحب والخير ترافقك
نوال
بارك الله فيكم
منورين
يسلمو نوال للتقييم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام يزن3
 هبه حبيبتي ربي يطعمك زي هالنونو بجنن ماشالله
|
آمين يا رب أنا وانت وكل المشتهيين يا رب
شكرا لك حبيبتي
على الطرح
بارك الله فيك لطيفة على هذه النصائح
أسأل الله أن يرزقنا الذرية الصالحة