تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » كيف تعرفي كم الزيادة في وزنك -للحمية و الرشاقة

كيف تعرفي كم الزيادة في وزنك -للحمية و الرشاقة 2024.

  • بواسطة
كيف تعرفي كم الزيادة في وزنك

لكى تصل الى الرشاقه والجسم السليم يجب متابعه رجيم مناسب لكى تعلم هل وزنك مناسب ام تعانى من سمنه او سمنه مفرطه الوزن والطول المناسب له

النساء

الطول ………………………… ……. متوسط الوزن المثالي

142 ………………………… ………………. 43 – 48

145 ………………………… ………………. 44 – 50

147 ………………………… ………………. 46 – 51

150 ………………………… ………………. 47 – 52

152 ………………………… ………………. 48 – 54

155 ………………………… ………………. 50 – 55

157 ………………………… ………………. 51 – 57

160 ………………………… ………………. 52 – 58

162 ………………………… ………………. 54 – 61

165 ………………………… ………………. 56 – 63

167 ………………………… ………………. 58 – 65

170 ………………………… ………………. 60 – 66

172 ………………………… ………………. 62 – 68

175 ………………………… ………………. 63 – 70

177 ………………………… ………………. 65

احسبي عدد الزيادة في وزنك عن المعدل المثالي لكي تعرفي كم كيلو يجب ان تخسريهخليجية

جزيت خيرااختاه
شكرا لك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.