الكرتين هو مادة موجودة في الجلد والشعر والأظافر
يحمي الشعر ويعطيه تألق وبريق
انا انصح بتناول هذه الاطعمة فهي تحتوي على الكيراتين الذي ليس له مثيل في معالجة الشعر.
أين نجد الكراتين في غذائنا ؟
هناك 3 مصادر هي الأهم لمادة الكيراتين في غدائنا:
1-الفواكهه والخضروات:
الفواكهة والخضروات برتقالية اللون كالجزر والمانجو والبطاطا
ويتوافر الكيراتين أيضا في السبانخ والقرع والبروكلي
2-اللحوم:
تحتوي اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج على نسبة عالية من الكيراتين
تساعد في الحصول على شعر صحي ناعم و لامع
3-الأطعمة الغنية بالبروتين غير اللحوم:
يحتوي البيض على البروتين الذي يجعل الجسم
ينتج كمية أكبر من الكيراتين كما يتواجد في اللوز
والفراولة والموز.
—ملاحظة=——————————————————-
تريدين ان يصبح شعرك براقا لامعا رطبا كالحرير؟
ما عليك الا تناول الاطعمة الموجودة في النص وعليك بشراء الشامبو الذي يحتوي على الكثير من هذه المادة العجيبة.
—————————————————————–
بآرك الله فيكِ يَ نرجِـس ، أتمنى رؤيتكِ بآلقسم دآئماً ..
بآقآت ريحآن لروحكِ ..
تحيآتـي ..
بالتوفيق وَالرقي دائماُ…
الي هو موزه وصفار بيضه او بيضتين علي حسب حجم الموزه الي عندك اذا الموزه صغيره يكفيها صفار بيضه وحده واذا كبيره2صفار بيض اخلطيهم بالخلط لين تصير ناعمه مره وبعدين وزعيها علي شعرك وخليها 4ساعات وبعدين اغسلي شعرك استعمليها مره كل اسبوع ورح تشوفين الفرق انا شعري اجعد
وأشكر الأخت علي طرحها لهل الموضوع مموفقين يارب
الي هو موزه وصفار بيضه او بيضتين علي حسب حجم الموزه الي عندك اذا الموزه صغيره يكفيها صفار بيضه وحده واذا كبيره2صفار بيض اخلطيهم بالخلط لين تصير ناعمه مره وبعدين وزعيها علي شعرك وخليها 4ساعات وبعدين اغسلي شعرك استعمليها مره كل اسبوع ورح تشوفين الفرق انا شعري اجعد
اشكركم جميعا وبارك الله فيكم بما فيه هذه الصديقة الكريمة فشكرا لك.