من الطبيعي ان طفلك في سـن ما قبل المدرسـة قد يرفض الطعام، ولا يأكل أكثر من شطيرة جبن صغيرة او ما شابه،
ويفضل اللعب على الطعام، ومن المألوف سماع
مثل هذه الشكوى من الكثير من الأمهات،
فإذا كان طفلك كذلك، فلا داع لليأس،
والدخول في معركة توتر أعصابك وأعصاب طفلك،
وهذه بعض النصائح التي دك في حل المشـكلة.بداية، يجب ان تتحلي بالهدوء والنفس الطويـل،
لأن الدخول في صراع إرادات مع الطفل،
والتهديد بالعقوبات ليس الحل الأمثل،
فالطفل لا يأكل الا اذا كان جائعـاً فعلا،ً
فلا تجبريه على تناول الطعام،
واحرصي على ان لا يتناول ما قد يملأ معدته كالعصائر
والحليب قبل الأكل بمدة لا تقل عن سـاعة من موعد وجبته الرئيسـية، قدمي له كميات صغيرة من الأطعمة المختلفة
واتركي له حرية اختيار مـا يرغب به من الأطعمـة،
ولا تجبريه على أكل كل مـا يحتويه طبقه من الطعام،
بل دعيه يتوقف عندما يحس بالشـبع، واعلمي
ان نمو طفلك يصبح أبطأ بعد عمر الســنتين،
ومـن الطبيعي ان تقل كمية الطعام التي يحتاجهـا ويرغب
بتناولهـا في هــذه المرحلـة.
واحرصي على تقديم الطعام بأشكال مختلفة وجميلة
لتشجيعه على الأكل، ومن المفيد اصطحابه للتسوق
واختيار وشـراء الخضروات والفواكه، ومن ثم المسـاعدة
في غسـلها وتحضير المائده.
وعند تقديم نوع جديد من الأطعمة لطفلك قد يرفض
هذا الطعام ولكن لا تفقدي الأمل في هذه الحالة
وكرري المحاولة حتى تصلي الى نتيجة مرضية.
وغني عن الذكر التأكيد على كون الأهل نموذجا وقدوة
للطفل في الإقبال على الأطعمة الصحية المختلفة،
فالطفل يقلد الأهل عندما يسـتمع لآرائهم فيما يحبون
ويكرهون من الأصناف.
وتحايلي في تمرير أنواع الطعام التي لا يحبها من خلال
خلطها بأصناف أخرى يحبها ويقبل عليها بشهية، وحاولي الالتزام بمواعيد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة التي يتناولها الطفل،
وعند الجلوس الى المائدة ساعديه على التركيز بإبعاد الأسـباب
التي قد تشـتت ذهنه كالتلفزيـون والألعاب والكتب .
حاذري من تقديم الحلويات كمكـافـأة للطفل لتناوله الطعام،
لأن هذا سـيرسـخ في ذهنه ان الحلويات أفضل الأطعمة،
ولتقدمي الحلويات مرة او مرتين اسبوعياً واسـتعيضي
عنها بالفاكهة في الأيام الأخرى.
وأخيـراً لا تقلقي مـا دام طفلك ينمو نمواً طبيعياً،
اما اذا لاحظت تناقص وزنه، او قلة نشاطه،
أو تباطىء نموه فيجب اسـتشـارة طبيـب الأطفال.
ولك مني دعوات خالصة بالذرية الصالحة
