السلام عليكم حبيباتى
ده اول موضوع لية فى قسم الدايت واتمنى انه يعجبكم
انا بعمل رجيم ومعظم اكلى 
بدون دهون يعنى لا سمن ولا زيت
معلش طولت عليكم الاكله هى القرنابيط باللحمة المفرومة
المقادير
قرنبيطة صغيرة
نص كيلو لحمة مفرومة
3 حبة طماطم
2 فص ثوم
2 قرن فلفل احمر واخضر
بصل
ملح وفلفل
طريقة التحضير
اولا فى اناء نضع فيه اللحمة المفرومة مع البصل المفروم بالكبة وملح
وفلفل على النار ونعصج اللحمة المفرومة بتاعتنا عادى
فى اثناء ما اللحمة بتتعصج نسلق القرنبيط نص سلقة علشان مش
يتهرى يعنى تحسية انة طرى كدة
وبعد ما تتعصج اللحمة نضيف ليها الطماطم المضروبة والثوم والفلفل
وتترك حتى تتسبك الطماطم
وبعد ما تتسبك نضيف ليها القرنبيط ونقلب و10 دقائق واطفى النار عليها
يعنى يسخن مع بعضة كدة
وتقدم بالهنا والشفا
ملحوظة القرنبيط يقطع قطع متوسطة يعنى لا كبيرة اوى ولا صغيرة اوى
ادعولى ربنا يرزقنى بالزوج الصالح عاجل غير اجل
الف هنا وشفا
مشكوره حبيبتي
طريقه سهله ورائعه
تسلميييييين
الله يسلمك حبيبتى
وانتى نورتينى بمرورك لصفحتى
وان شاء الله يعجبك حبيبتى
وان شاء الله طبقى يعجبك
