1-عليكى ان تهتمى بنظافه طفلك جيدا لان نظافته تجعله مسترخى واهم عامل لاسترخائه هوه الحمام الحمام الحمام واكرر لاهميته بالنسبه لهدوء الطفل فى فصل الصيف قومى بعمل حمام دفىء لرضيعك مرتينباليوم مره اول مايقوم من النوم ومره قبل النوم هذا من شئنه اعطائه القدر الكافى من الاسترخاء
2- تنظيم اوقات الرضاعه من اهم العوامل التى تؤدى الى استرخاء طفلك ونومه بشكل منتظم لانى لخبطت مواعيد الرضاعه تؤدى الى مغص وتعنيه وامساك مزمن لطفلك وان جربت الشىء ده بنفسى مع ابنى وعليكى ان تكون الرضاعه كل ساعتين للرضاعه الصناعى وللرضاعه الطبيعى كل ساعه ونصف
3-عندما ياخذ طفلك رضعته تئكدى انه قد تجشىء جيدا لان هذا من شئنه الهضم الجيد لطفلك ومن ثم راحته واسترخائه
4-تئكدى دائما ان طفلك لايعانى من مزق فى جسمه لان هذا يجعله لاينام ولا يقدر على الاسترخاء
5-تئكدى من تهويه الغرفه بحرارة مناسبه لان الحر الزائد لايجعله يستطيع النوم وكذلك البرد الزائد
6-تئكدى من خلو الغرفه من الحشرات الطائرة مثل الناموس والبعوض والذباب وغيره
7-عليكى بل القيام بعمل حمام لطفلك قبل النوم مباشرة وتحضير له الرضعه المشبع وتجشيئه جيدا حتى لاتتسبب الرضعه بانتفاخ لطفلك مما يسبب نوم متقطع
8-هيئى لطفلك جو هادىء فى الغرفه بعيدا عن الضجيج
9-ممكن ان تعتمدى له الكرسى الهزاز المختص بالصغار الذى يباع فى مازير كير ومحلات الاطفال فهو مريح وناعم ويساعده على الاسترخاء
10-هناك العشب المختص الذى يباع بصيدليات اسمه بيبى كالم لتهدئه الطفل فهو دافىء لذيذ امن ممكن تستعينى به ساعت النوم
11-احذرى من اعطاء رضيعك اللبن الزبادى قبل النوم او اضافه السكر الى طعامه لانه يسبب فى مغص وانتفاخات