طريقة عمل أومليت الخضراوات
طريقة عمل أومليت الخضراوات
* وجبة صحية من وجبات الإفطار:
* المقادير:
4 بيضات كبيرة الحجم (يجنب صفار بيضتان)
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة فلفل
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/4 ثمرة فلفل أخضر.
1/4 ثمرة فلفل أحمر
1/2 ثمرة طماطم
1/4 ثمرة بصل
30 جرام جبن قليل الدسم
ملعقتان صغيرتان بقدونس
.
* الطريقة:
– يخفق البيض مع الملح والفلفل جيداً.
– يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة.
– يصب خليط البيض فى زيت الزيتون مع التقليب المستمر لمدة 15 ثانية.
– تضاف الخضراوات (بعد تقطيعها) والجبن.
– عند اقتراب نضج البيض يوضع البقدونس.
– يوضع الأومليت فى طبق التقديم ويقدم وهو ساخناً.
اهلين
تسلمين على الطريقة وان شاء الله اجربها
مشكورة حبيبتى بالهنا واكلة شهية
مشكورة غاليتي على الوصفة
مشكووووووووووره
كل الشكر لكم حبيباتى
مشكورة حبيبتي على الوصفة