طريقة تضيق المهبل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

طرق تضيق المهبل

1))رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .

2) تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة .

3) تغيير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان .

4) وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .

5) تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.

6)الطلب من الزوج الإستمتاع دون إدخاله لمدة ثلاثة أيام على الأقل