غازات الاطفال الرضع تضايقهم هم في المقام الاول, اليكم قائمة بالماكولات التي تسبب الغازات وكذلك طرق بيتية للتخفيف منها.
قد تبدا نوبات غازات الاطفال الرضع من جيل اسبوعين ولغاية 3 اشهر.
اثناء نوبة الغازات يصبح الطفل عصبيا ويبكي لفترة طويلة ويتقلص جسمه وساقيه، غالبا في ساعات ما بعد الظهر.
سبب ذلك غير معروف دائما، ولكن من المعروف ان الاطفال الذين يرضعون طبيعيا، يعانون من تكون الغازات بشكل اقل من الاطفال الذين يتغذون على التركيبة.
هنالك عدة امور يجب اتباعها للتخفيف من حدة الغازات. يجدر التنويه ان الادوية المثلية لعلاج الغازات لا يوصى بها من قبل العديد من الجهات الصحية.
الماكولات التي قد تؤدي لتكون الغازات عامة (للكبار والصغار):
1. الحليب ومنتجاته – يجب محاولة التوقف لاسبوع عنها او الانتقال لمنتجات من حليب الماعز.
2. الملفوف، الزهرة، البروكولي.
3. البقوليات.
4. البندورة، الباذنجان.
5. المنتجات من الدقيق الابيض – يفضل الانتقال لمنتجات من القمح الكامل.
6. الحمضيات.
7. المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمحليات الاصطناعية.
الماكولات غير المعروفة غالبا على انها تسبب الغازات:
1. اللحوم.
2. الاسماك.
3. الخضار البرتقالية اللون والجذور.
4. البطاطا.
5. الخيار، الخس.
عدد من الامور التي قد تخفف من معاناة الطفل اثناء نوبة الغازات:
1. تدليك خفيف للبطن مع اتجاه عقارب الساعة.
2. لبخات دافئة او وسادة دافئة على البطن.
3. ثني الرجلين باتجاه البطن.
4. حمل على المعصم وتثبيت البطن على كفة اليد والهز.
5. الامساك بالطفل بحيث يكون اتجاه بطنه نحو بطنك.
6. جولة في عربة الاطفال السيارة.
7. الاستلقاء على البطن مع مراقبة.
8. تدليك خفيف للكعوب باتجاه الساعة.
9. ان تشرب الام بابونج ينسون شومر.
10. القيام بتمارين استرخاء.
منـــقول
