ضروري تقراي الموضوع اذا كنتي حامل——–للاحساس بمزيد من الراحه
:026: تعرفي حبيبتي الحامل ان الاطباء يرون ان النساء الحوامل
اللي يمارسن الرياضه تتم ولادتهن بسهوله وبأقل الم من اللواتي لايمارسن الرياضة
لكن ياحلوات استنووووووووووووو
ولاتفهموني غلط وترحو تسوون رياضة من قلوبكم وتكون على راسي لو طااااح البيبي
اسم اللة عليكم——
لكن خليكم معاي
واذا لياقتكم على مايرام فابدئي تدريجيا من جديد
واذا انتي ماكنتي تعملي رياضة قبل الحمل فاعملي رياضة خفيفه لمدة 20 دقيقه 3 او 4 مرات بالاسبوع
وافضل شي المشي بخطوات مريحه ثم زيدي في السير
والسباحه افضل انواع الرياضة
وتاكدي حبيبتي الحامل من اهمية شرب السوائل قبل واثناء الرياضة ولو لم تعطشي
bark allh fekee
جزيت الخير حربية وايانا
جزاك الله خير
انا بعد سمعت نفس الشي
ان الرياضة تسهل الولادة
يسلمو معلوماتج مفيدة حييييييييييييل
مشكورة
انا بعد سمعت نفس الشي
ان الرياضة تسهل الولادة
يسلمو معلوماتج مفيدة حييييييييييييل
مشكورة
هلا حبيبتي حربية
والف شكر الك على النصائح القيمة
يعطيكي الف عافية
والف شكر الك على النصائح القيمة
يعطيكي الف عافية
اما انا من امشي
يجون عيالي بالثامن
مشكوره اختي
نصيحتك حلووه
وانا قريت في الكتب عن الرياضه اللي تسويها الحامل:028:
نصيحتك حلووه
وانا قريت في الكتب عن الرياضه اللي تسويها الحامل:028:
يعطيك الف عافيه