هل تشكو من بطء حفظك للدروس بسبب عدم قدرتك على التركيز ؟؟؟؟….
إقرأ و نفذ بدقة …………
أولا : اجلس في مكان هادئ و مريح و لا يحتوي على حركة أبدا (تلفاز – شخص آخر)
ثانيا : ضع في بالك أنك لن تقوم قبل أن تنتهي من المادة المدروسة أو قبل
نهاية الوقت المحدد "كل حسب البرنامج الذي يمشي عليه"…………..
ثالثا : أحضر ساعة رقمية قابلة للربط (منبه) عدة مرات متتالية …….
رابعا : ضعها في مكان تراها جيدا ……. و تكون فيه قريبة منك………
خامسا : حدد الوقت الذي تحتاجه لإنهاء القطعة أو الصفحة التي بين يديك على
أن لا يزيد الوقت عن 15 دقيقة مثلا القطعة أو السؤال 5 سطور حدد له 5 دقائق
و هذا على سبيل المثال لا الحصر …. حدد وقتا قصيرا بحيث لا يكون لديك وقت
لتعبث …………………
سادسا : انظر إلى الساعة و لا تكتفي بتعيير الوقت بذهنك بل اربط المنبه
على الخمس دقائق التي قدرتها للسؤال الأول و من ثم اربطه مرة أخرى على السؤال
أو القطعة التالية و هكذا حوالي أربع أو خمس مرات ……………….
سابعا : ابدأ بالحفظ واضعا في ذهنك أنك تريد أن تسبق الوقت المحدد و بذلك
سوف تسبق الوقت ……..و إن لم تسبقه فسوف تكون قد درست على الأقل بتركيز
و بدون إهدار للوقت ……………..
سيخطر ببالك سؤال : سأكون قد حفظت و لكني لم أثبت المعلومات ………
أقول لك أدرس بسرعة و لكن دون تهور .
ملاحظة : يجب بعد درس كل ساعة أن ترتاح ربع ساعة بشيء لا يحتاج إلى تركيز
ذهني لكي تستقر المعلومات المدروسة في ذاكرتك…………..
منقول للفائده ..
———
تسلمي حبيبتي
الله يعطيك العافية
…..ولا تحرمينا جديدك
دمتي بخــــــــــــــير
ام جمانه
:::
تسلم إيدك ياغاليه,,,
تحياتي,,
تسلممممممممي ياقلبي