ساعدوووووني بليييز…..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بناات ؟ان شاء الله تمام
لاني ما اعرف بالمقدمات
ف ادخل بالموضوع من البدايه
بنااات بلييييييييييييييز ساعدني
شوون انقص من وزني
عمري 14 سنه
وزني 54 كغم
طولي 150 سم
البعض م يكلي انو وزني طبيعي
بس اريد اضضضضضضعف
بليييييييييز ساعدووووني
بس ياريت تكون الطرق مجربه
مو من النت بلييييييييييز
ويطيكم العافيه
شبيكم بنات شالقصه وين الردووووووووووود
………………………………
غآليتـي ../
إبعدي عن السُكريآت والمَشروبآت الغَآزيـه وَ الدُهون .. !
إمشي يَومياً لو نِصف سآعـه ، أكثري مِن شرب المَآء وَخآصة قبل الوَجبآت ..
تنآولي زَبآدي مَع مِلعقه مِن بذُور الكُتآن ، أخلطيهم وَتنآوليه عآدي ^^
موفقـه ..
إبعدي عن السُكريآت والمَشروبآت الغَآزيـه وَ الدُهون .. !
إمشي يَومياً لو نِصف سآعـه ، أكثري مِن شرب المَآء وَخآصة قبل الوَجبآت ..
تنآولي زَبآدي مَع مِلعقه مِن بذُور الكُتآن ، أخلطيهم وَتنآوليه عآدي ^^
موفقـه ..
اختى يا ريت وزنى مثل وزنك
الصراحة وزنك وعقول جدا
الصراحة وزنك وعقول جدا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LITCHI
 غآليتـي ../
إبعدي عن السُكريآت والمَشروبآت الغَآزيـه وَ الدُهون .. ! إمشي يَومياً لو نِصف سآعـه ، أكثري مِن شرب المَآء وَخآصة قبل الوَجبآت .. تنآولي زَبآدي مَع مِلعقه مِن بذُور الكُتآن ، أخلطيهم وَتنآوليه عآدي ^^ موفقـه .. |
مشكورة حبيبتي ما قصرتي
وشاكره الج مرورج
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hodda20
اختى يا ريت وزنى مثل وزنك
الصراحة وزنك وعقول جدا |
ان شاء الله حبيبتي
يصير وزنج هيج
بس اني وزني احسه مو مناسب لعمري ابد!!!
منورهـ
يارب تنحفي حبيبتي.. والله بكبكيرعليك هم النحافه رجيم .. لانه ياثر كثير بالنفسيه ..
يارب ننحف عخير..
يارب ننحف عخير..