سااااااااااعدوني ابي انحف
السلام عليكم=انا دبه مررررررررررررة
وابي انحححححفففف تكفووووووون ساااااااااااعدووووووووني
,,,,وابي اعرف كييييف اطلللع وزززني المثااااالي/وابي كررريم مضموووون وطبببببي
-؟وشرايكم بكريم بارتنر لاف=للمجربينه طبعا‘,,وساااامحووووني بكثرررةالاسئلة-ردددو الله يخليككم محتااااااجةْْ~محبتكم
–ميمي–
الله يحقق لك مرادك
روحي قسم الدايت شوب وهالاقسام يلي بتتعلق بالريجيمات في كتير خلطات طبيعية تنحف
بيقولو انو ححطي قهوة تركية او عربية اخلطيها بماء دافئ وحطيهم على المنطقة المراد تنحيفها ودلكي لمدة 10 دقايق باتجاه عقارب الساعة و10 دقايق عكس عقارب الساعة وان شاء الله تستفيدي
روحي قسم الدايت شوب وهالاقسام يلي بتتعلق بالريجيمات في كتير خلطات طبيعية تنحف
بيقولو انو ححطي قهوة تركية او عربية اخلطيها بماء دافئ وحطيهم على المنطقة المراد تنحيفها ودلكي لمدة 10 دقايق باتجاه عقارب الساعة و10 دقايق عكس عقارب الساعة وان شاء الله تستفيدي
مششكككووورةة ياعسل ياام محمد ع الرررد ع وكماااااان ع الدعووووة الحلوووووة ربي يووووفقققككك ويررررزززقققككك بالللي تتمنييييين ياقمررر’’’’وشنو دايت شوب من فييين الاقيها لاني اول مرررة اسمع فيها 
هل هي نوع من الاكل او شنو؟!وهل القهوة مضموونة وتشدالجسم اولا؟؟!!ولمدةكم ستعملها؟!عفوا تحميليني بهاالاسئلة~ومشككككوررررةة مرررررةة ثااااانية ودمتي بود
الحلوووووة ربي يووووفقققككك ويررررزززقققككك بالللي تتمنييييين ياقمررر’’’’وشنو دايت شوب من فييين الاقيها لاني اول مرررة اسمع فيها هل هي نوع من الاكل او شنو؟!وهل القهوة مضموونة وتشدالجسم اولا؟؟!!ولمدةكم ستعملها؟!عفوا تحميليني بهاالاسئلة~ومشككككوررررةة مرررررةة ثااااانية ودمتي بود صدقيني علاجك عندك وب ايدك خففي الاكل
واكثري من السلطات اذا جعتي واشربي حليب
خالي الدسم عشان يملى بطنك قبل كل وجبة
وخلي وجباتك خفيفة شوية شوربة على شوية
دجاج مشوي او بالفرن يعني المقالي لا
واكثري من السلطات واهم شي انك مع هذا تتمشي
وما تشربي الماء وسط الاكل يا بعد الاكل يا قبل الاكل
لانه مع الاكل يعمل كرش وغير هذا اشربي المي عادي طبعا
اوالمهم انك تتمشي عالاقل ساعة ونص باليوم
لو فيكي تركضي او تهرولي يكون احسن
يعني السبور مهم جدا ولو امكانياتك تسمح اشتري الة المشي
فالبيت بتساعدك
والله يريح قلبك وتصيري ميس المنتدى يااااارب لوول
تحياتي
واكثري من السلطات اذا جعتي واشربي حليب
خالي الدسم عشان يملى بطنك قبل كل وجبة
وخلي وجباتك خفيفة شوية شوربة على شوية
دجاج مشوي او بالفرن يعني المقالي لا
واكثري من السلطات واهم شي انك مع هذا تتمشي
وما تشربي الماء وسط الاكل يا بعد الاكل يا قبل الاكل
لانه مع الاكل يعمل كرش وغير هذا اشربي المي عادي طبعا
اوالمهم انك تتمشي عالاقل ساعة ونص باليوم
لو فيكي تركضي او تهرولي يكون احسن
يعني السبور مهم جدا ولو امكانياتك تسمح اشتري الة المشي
فالبيت بتساعدك
والله يريح قلبك وتصيري ميس المنتدى يااااارب لوول
تحياتي
مشششككككوووررةةياااااعسسسل ياااامششششااااعرررانساااانةة بس حبيت اساءلك شرااايك في الخلطااااات والكرررريماااات اللي تنحف تعرفين عنها شئ -لاني كل شي استعملته من الدايت والرجيماااات بس مااانفع شئ معي
!عموووومااا مششككككوووورة مرة تااااانييييةةة شكلللي ماااارااااااح
انننححححففف اهي اهي اهي اهي ودمتي بووووود حبيييييبتي اني اشوف انش عندك اراده يعني بسهوله انش تنحفي
اوكي قللي من اكل ونشاء الله تنحفي مو تحرمي نفسك من اكل
الله يوفقش ويوفق الجميع
اوكي قللي من اكل ونشاء الله تنحفي مو تحرمي نفسك من اكل
الله يوفقش ويوفق الجميع
عزيزتي ..
معرفتك للوزن المثالي .. عن طريق الطول والوزن .. وبعدها تعرفي وزنك المثالي ..
اممما على إنقاصك لوزنك .. فهذا يعتمد على العزيمه والأرادهـ ..
زوري القسسم الموجود بالمنتدى قسم ( دآيت شوب ) ..
وإن شاء الله تجدي مايسرك .. وبإذن الله تحصلي شي يزيد من حممماسك
بإنقاص وزنك ..
ويارب توصلي لنتيجه المطلوووووبه .. وينقص وزنك .. وأنتي بتمام الصحه والعافيه
موفقه يارب
… /
مششششككككووووووررررةةةاختي زهرة براري واختي بعثرة فكر ع الرد ع مشششككككلتتي و ع الدعووووووووات الحلللللوووووةة
وربي يوفقكم ياااااارب
..,اختي بعثرة فكر ممكن تشرحين لي بمثاااال حتى اطلللللع وزني؟؟وفييين بالضبط دايت شوووب قصدك بمنتدى سيدتي ؟!عذريني ع هالاسئلةةومشششككككوووووررررةةمقددددماااا ياااعسسسللللودمتتتتتنننن بووووووووود